午前の病気とは何ですか？
妊娠中の女性の50~80％が吐き気を摂取することがあり、時には嘔吐を伴うことがあります。 悪心は午前中に最も顕著であるかもしれないが、それは多くの女性のために1日を通して持続する。
吐き気がなくても、女性は特定の食物に対して嫌悪感を抱くことがあります。 午前中の病気は一般的に妊娠13週目または14週目までに改善しますが、一部の女性では2度目の妊娠に悪心が見られます。
妊娠中の女性を調査したカナダの調査では、
- 女性の約3分の2（61.2％）が、朝の病気を和らげるために自然療法を利用していた
- 使用された自然療法の3つの最も一般的なタイプは、ショウガの茶、指圧のリストバンド（「シーバンド」と呼ばれる）、およびビタミンB6
- 自然療法を使用した女性のうち、20.7％が軽度の有害反応を報告した。 最も一般的なのは、指圧の手首バンドを使用していた女性の間で、ショウガの強い風味と手首の刺激に耐えられないことでした。
午前中の病気に対する自然療法
今のところ、自然が朝病を治療できるという主張の科学的支持は限られている。
1）ダイエット
代替医療従事者は、時々、午前の病気を軽減するのに役立つ以下の食事の提案を行います：
- 頻繁に小さな食事をして、一度にあまりにも空腹になったり、満腹すぎたりすることはありません
- 脂肪や揚げ物を避ける
- クラッカー、パンやトースト、シリアル、またはその他の控えめな食品を手軽に保つ。 朝にベッドから出る前に、いくつかのクラッカーを食べてみてください。
- トリガーを特定し、それらを避ける
- 特にあなたが嘔吐している場合は、十分な体液を飲んでいることを確認してください。 食事の代わりに食事の間に飲むことをお勧めします。
2）鍼治療
1件の研究では、妊娠中の88人の妊婦（hyperemesis）、深刻な朝病が見られました。
女性には、メトクロプラミドと呼ばれる抗悪心薬、または2週間毎週2回の鍼治療、さらには指圧を受けた。 両方の治療は悪心および嘔吐の強さを軽減することが判明した。 鍼治療は、心理社会的機能の改善において、薬物よりも効果的であった。
鍼灸の詳細。
3）指圧手首バンド
指圧手首バンドは、しばしば「海バンド」として市販されており、吐き気を和らげるために伝統的な中国薬で知られている「心膜6」（p6）と呼ばれる鍼治療ポイントを刺激する。 それは、手首の内側のp6ポイントに圧力をかけるプラスチックボタン付きのリストバンドです。 彼らは通常、ペアで10ドル以下の費用がかかり、オンラインや健康食品店で見つけることができます。 それは通常すぐに働き始める。
指圧の詳細
4）ジンジャー
ジンジャー（ Zingiber officinale ）は、病気のための一般的な治療法です。 それは何世紀にもわたって調理や薬事に使われてきました。 食品医薬品局（Food and Drug Administration）は、ジンジャーを「一般に安全と認められている」と分類している。
医師、助産婦、naturopaths、および他の健康実務家が朝の病気のために生姜を推奨することはかなり一般的です。 4つの二重盲検ランダム化臨床試験がこの勧告を支持している。
研究で使用された用量は、1日当たり合計1グラムのショウガであり、分割された用量で4日間〜3週間摂取された。 これは、1日4回服用した生姜小さじ1/2に相当します。 それは熱いお茶を作るために5分間温水で浸しておくことができます。
一部の筋によれば、妊娠中の女性の生姜の安全性についての十分な情報はないが、ショウガはトロンボキサン合成酵素と呼ばれる酵素を阻害し、胎児の脳の性ステロイド分化に影響を及ぼす可能性があると述べている。 研究はこれを確認していない。
もう一つの懸念は、ショウガが血液凝固を妨げ、出血時間を延ばすかもしれないということです。
第1期に生姜を服用した187人の女性を追跡した研究では、奇形の数、自然流産、死産の数に統計的に有意差がないことが判明した。
悪心救済のためのより多くのジンジャー。
5）ペパーミントエッセンシャルオイル
ペパーミントの香りは、不気味な胃を助けることができます。 大きなボウルにお湯を入れてください。 ペパーミントエッセンシャルオイル2滴をボウルに入れ、ベッドの近くのテーブルに置きます。 安全な場所にあることを確認して、倒れてしまう危険性がないようにしてください。 または、いくつかの健康食品店で購入できるアロマセラピーディフューザーを使用してください。
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ソース
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