努力するための目標と、両親が期待できる行動
13歳の大部分は、正式に10代の若者になることに興奮しています。 しかし、彼らの多くはまだ、彼らの生活の中でこの新しいマイルストーンに伴うはずの責任を十分に成熟させていません。 あなたの13歳の人から期待できることがいくつかあります。
ダイエットと栄養
あなたの13歳の子供は、何かを食べたいかどうかを自分で決めるつもりです。
ティーンエイジャーに関連する多くのものと同様に、食べ物はダイエットの選択肢であり、ダイエットやウェルネスではありません。 彼らは言いたいことがあります。
これは、しばしば、厄介な犠牲者の背後にある理由です。 あなたが13歳の子供にその決定を下す余裕を与え始めると、彼は新しい食べ物を試してみることができます。
十代の若者をより良く食べるための重要な側面は、 あなたが選んだ選択肢であり、選ぶことではありません。 フルーツサラダやナッツや全粒粉を含むトレイルミックスのようなヘルシーなスナックでキッチンを守ってください。
睡眠
13歳の大部分の十代の若者は、「就寝時間」の規則を守っているので、寝ることにそれほど関心がありません。 彼らは、彼らが就寝するように言われている特定の時間を持つことは幼稚で、彼らはもはや子供ではないと感じています。
これは理解でき、おそらくあなたの子供が自立筋を伸ばすのを見る最初の方法の1つです。 十代の若者に家族全体のルーチンについて話し、その後、そのスケジュールに合った就寝時間に妥協してください。
エクササイズとフィットネス
13歳の方がエクササイズやフィットネス習慣に入ることが非常に重要です。 研究は、より多くのティーンエイジャーが運動するほど、その良い習慣を成人に持ち込む可能性が高いことを示しています。
親は、子供たちが学校でスポーツにいれば、必要な運動をしていると感じることがよくあります。
しかし、組織化されたスポーツは1シーズンしか終わらず、あなたの10代が健康的な習慣を維持するのを本当に助けません。 連邦政府と米国小児科学会は、若者がほとんどの日に中等度から中等度の運動に60分を得るよう勧めている。
13歳の10代の若者たちは、体が成長しているので少し不器用です。 これは、ゲームやフィットネス運動をしているときに、1回または2回の事故につながる可能性があります。
あなたの家や車に十分な備蓄の応急処置キットを保管してください。 あなたのために、あなたはあなたのゲームに行くときに、あなたの医療保険証と彼らの社会保障番号を持って行きたいかもしれません。
応力
彼らは青年期に入ると、あなたの13歳の子供は「正常である」ことを心配するかもしれません。 彼らは変化する身体を扱っています。 このすべては、いくつかのストレスを引き起こすでしょう。 このステージでは教えることのできる瞬間を提供しています：エクササイズ、音楽の聴き取り、良い本の脱出などの健康的な活動を使って、リラックスする方法を子供に教える手助けをすることができます。
行動、責任、規律
あなたの13歳の子供は、数年間独立した責任をゆっくりと果たしており、より多くの特権を求めていますので、もう少し自由を提供するのは楽しい時です。 あなたの十代の人に、彼が責任を負うことができることを示すことによって、より多くの特典を得ることができると教えてください
彼は思い出させることなく家事をすることができ、肩の上に立っている大人がいなくても時間通りに宿題を手に入れることができれば、新しい責任の準備ができているかもしれません。 しかし、彼はまだ朝にベッドから出て行くのに苦労していて、部屋をきれいにすることができない場合、自分の意思決定を信頼する前に、より多くの練習が必要であることを示すかもしれません。