あなたが知っておくべき子供のスポーツの驚き

子供のスポーツは過去1〜2年で大きく変化しました。 あなたが子供であったときに自分でスポーツをしたとしても、あなたの子供が青少年や学校スポーツに巻き込まれるにつれて、学ぶべきことがたくさんあると確信しています。 このプレイブックでは、運動選手の健康、安全、幸せを保ちます。

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みんなのためのスポーツがあります
ゼロクリエイティブ/ゲッティイメージズ

子供のスポーツへの参加は、 サッカー水泳のような古典に限定される必要はありません(しかし、もちろん、子供たちにとっては素晴らしい選択です)。 アーチェリー、 スポーツスタッキング 、アルティメット、ウォーターポロ、さらにはクィディッチなど、 さまざまなオプションがあります ! また、特別なニーズを持つ子供たちのためのこれまで以上に多くの選択肢があります 。 あなたの子供が試合をし、彼が本当に楽しむスポーツを見つけるのを助けてください。

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参加するのが遅すぎない

それは(ほとんど) 新しいスポーツのために遅すぎることはありません ! 確かに、もしあなたの16歳の子供がオリンピックの体操選手になりたいなら、彼女はおそらく彼女の機会を失ってしまったでしょう。 しかし、それは彼女が台車やダンスのクラスを取ることができないまたは楽しいためにトランポリンにジャンプすることはできませんことを意味しません。 子供はどんな年齢でもほとんどのスポーツを受けたり、試したりすることができます。 彼らは最高の競争力のあるレベルに達しない可能性があります。

チームに参加することがあなたの子供にとって最も重要なことであれば、参加者が本当に必要とする人気のないスポーツ(ゴルフなど)、誰もが歓迎する大規模なチーム(クロスカントリーランニングなど)、またはカジュアルな教室内レック(対エリート競争)。

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あなたは精神的に精通している必要があります

残念なことに、脳震盪は、サッカーやアイスホッケーのような接触スポーツだけでなく、多くの子供たちのスポーツにとって本当の危険です。 サッカーやバスケットボール、乗馬、フィギュアスケートをしている子供たちは、地面に落ちたり、他のプレイヤーと衝突したりすると、外傷性脳傷害を受ける可能性があります。 そして、傷害は目に見えないので、子供たち(そして大人を監督する)は、それがどれほど深刻であるかを常に意識するとは限りません。

脳震盪の後すぐにプレイするように戻ったアスリートは、重大な合併症を発症する可能性があります。 1回の脳震盪に苦しむ人は、2回目または3回目の頭部損傷から回復するのに時間がかかるかもしれません。 だからそれは重要です:

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あなたのスポーツの子供はまだ遊びが必要です

大人のように、子供と青少年は、毎日中等度から激しい身体活動の少なくとも60分を必要とします。 あなたの子供が青少年スポーツをしているので、彼はその最小限の出会いをしていると想定しないでください。 彼はおそらく毎日練習をしているわけではなく、1時間もの練習でさえ、通常60分間の物理的な遊びを意味するわけではありません。

また、子供たちは、 体系的でない物理的な遊びが必要です。創造性があり、ルールに従わずスポーツ練習のように練習をすることができます。 だから頻繁なフリープレーと積極的な通勤(学校への歩行や自転車のような)をしながら、アスリートの活動レベルを上げてください。

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失うことは良いことになる

尊厳と恵みを失うことを学ぶことは重要な人生の教訓であり、スポーツはこの技能を築く最善の方法の1つです。 あなたの子供が良いスポーツマンシップを学ぶのを助けることは、親としての仕事の大きな部分です。 あなたの子供たちのコーチは、あなたがすべて同じ目標を持っている限り(この目標は「すべてが勝つ」というわけではありません)、あなたのパートナーになることができます。

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ストレッチとコンディショニングは重要です

週末の兵士だけでなく、子供たちは過度の怪我に苦しむことがあります。 最良の結果と最高の健康のために、子供は筋肉や関節を強く柔軟に保つべきです。 つまり、過度の特化や過度のトレーニングではなく、運動やゲームの後にストレッチすることが一年中続けられることを意味します。 あなたの子供のコーチが練習時間にストレッチを組み込んでいない場合は、アスリートが自分でそれをやるように勧めます。

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あなたの子供はおそらく目の保護を必要とします

たぶんあなたは脳震盪に注意することを知っていたかもしれません。あなたの子供が括弧を持っていれば、あなたの歯科医はあなたにマウスガードを与えました。 しかし、彼女のビジョンを保護するのはどうですか? 目の傷害は、アメリカの子供の失明の主な原因であり、その傷害のほとんどは、子供がスポーツをしているときに起こります。 幸いにも、目の保護は容易に利用可能で、効果的で、(一般的に)安価であり、ほとんどの眼の傷害は予防可能である。 それらの仕様を取得してください!

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ボランティアをする必要があります

何だと思う? 子供たちのスポーツ参加は、両親の参加も意味します。 あなたの子供がグループの水泳のクラスを超えたり、レッスンとスケートレッスンをしてチームやクラブの一員となったりすると、あなたはボランティアの時間逃しています。 それは、コーチまたはサイドラインヘルパーとしてのフィールドへのホッピングを意味することができます。 コンセッションスタンドでslushies slingies; アウト・オブ・タウン・トーナメントのためにTシャツのオーダーを整理したり、ホテルの客室を予約したりすることができます。

はい、代わりに時々財政的な貢献を代用することができます。 しかし、あなたがスポーツにどれくらい費やしているかを知ったら、その合計に追加したくないかもしれません。 加えて、ボランティアはあなたの子供が欲しいのと同じように、あなたがチームプレーヤーであることを示しています。

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あなたはスポーティーでスポーツの親になる必要はありません

就学前からあなたの手と目の協調が改善されていない場合や、自転車に乗る方法やテニスラケットを振る方法を学んだことがない場合は大丈夫です。 あなたはまだロールモデルとなり、あなたの子供の最大のファンになることができます! 彼女を応援して、質問してください。 コーチ、仲間の親、そしてあなた自身の子供自身も、喜んで答えることができますし、長い間あなたはチームの一部のように感じるでしょう。