長い労働を乗り越えるためのヒント

最初の労働の平均的な長さは典型的には誘導を含まない12-18時間ですが、長く続く労働はあります。 いくつかの労働は、物理的な問題のためにより長く続く、より良い位置に移動する赤ちゃん、お母さんの体が開く。 あなたの周囲の恐怖や親になるなどの感情的な問題や、夫が時間通りにそれをしないなどの理由で、他の労働はもっと長くなります。

これらは非常に現実的なものです。 長い労働に対処しなければならない女性のために、それはそれが多くの痛みのように聞こえる。

私は自分の仕事が7回ありましたが、36時間、45時間、8時間、11時間、4時間(双子)、2〜3時間、45時間という、いろいろな時間がありました。 最も簡単な労働は、実際に私の2つの45時間の労働でした。 理由? なぜなら、私は自分の労働力を私と同様に管理していたからです。 そして私はまた、それが私の時間の中でドゥーラとして何度も起こるのを見ました。 「長い」は誰もが違った定義をしていることを覚えておくことも重要です。 あなたが長い労働をしていると言われていて、何らかの介入が示唆されている場合は、質問をして進んでいく方法を決める前に情報を入手してください、時には「長い」問題ではなく、あなたとあなたのチーム。 多くの介入には、それらに付随する可能性のある合併症がありますが、実際にはその過程をスピードアップすることはできません。

これらの長い労働の1つを得るためのヒントがあります。

時計に集中しないでください。

あなたが時計を見るために労働に就いている時はとても魅力的です。 私はどれくらいこれをやっているのですか? どのくらい私はこれをやっていますか? いつ私は私の赤ちゃんをつかまえますか? これらはすべて有効な質問ですが、最終的にあなたを終わらせるものである労働の仕事に焦点を当てることを最終的に妨げる質問です。

あなたの近くにある時計を取り外すことができれば、それらを回したり覆ったりしてください。

できるだけ長く家にいます。

あなたの家では、あなたは最も快適です。 自由に移動したり、テレビを見たり、コンピュータで遊んだり、赤ん坊の部屋に座ったりすることができます。 これらはすべて家庭の快適さです。 あなたはまた、あなた自身のバスルームと浴槽またはシャワーを持って、あなたは食べることができ、快適に飲む。 自分の周りに時間を伝える方がはるかに簡単で、病院へ行くのが早すぎると、労働時間が失速するのを防ぐのに役立ちます。 初期の労働計画も有益です。

流れに行こう。

それが鳴るかもしれないように狂ったように - あなたの労働のリードに従ってください。 より長時間の労働では、よりゆっくりと穏やかな部品がある傾向があります。 これは休息し、昼寝する機会です。 ほとんどの女性はこれについて考えず、しばしばこの減速を悪いものと見なします。 しかし、これは通常、継続する前に小さな休憩が必要であると感じるあなたの体の能力です。 可能であれば、これらの休憩を活用してください。

快適な措置を早めに、頻繁に使用する。

私が3番の赤ちゃんを抱えていて、非常に長い労働力を期待していた時、私は本当に「私が本当に必要なときに」私を支えてくれることを願っていました。激しく痛みを伴う。

ついに私は人々が私にリラックスして背中をこすり、助けてもらうようにしました。 ああ、労働はずっと簡単だった。 数時間後、私はそれがさらに3日間の労働にならないと分かったとき、それはついにはすべて意味をなさないものでした。 穏やかに静かに過ごすことでエネルギー消費が少なくなり、私はよりリラックスして労働の進歩を助けました。 また、 周りを頻繁移動することを忘れないでください。これは、労働がしばらく時間を取っているときに何回も必要なことになります。 これは、あなたの関節と皮膚が1つの位置に長すぎるのを防ぐのに役立ちます。

右の労働を始める。

あなたが労働に就いていることを最初に理解したら、それを無視するのが最善のアドバイスです。 あなたがまだ労働に就くことができない理由を思い出してください。

あなたは私が話しているリストを知っている:私は赤ちゃんの服のすべてを洗っていないので、私は労働になることはできません。 私はまだ労働に就くことはできません。私が選んだのはそれが日ではありません。 私はまだ労働になることはできません、私のお気に入りのガウンは梱包されていません。 しかし、覚えておいてください。 ほとんどの女性にとって、急ぐ必要はありません。 ちょうど準備をして、妊娠のこれらの最後の数時間を楽しむことについて、気軽に行ってください。

だから、次回に赤ちゃんと赤ちゃんを抱えているときに、赤ちゃんが自分の時間を取っているように見えますが、理由があり、あなたとあなたの赤ちゃんに利益をもたらす建設的な方法で労働を処理するのはあなた次第です。