子供が健康な方法で自分の感情を認識して表現するように教える方法。
親として、あなたは自分の知性を発達させるようにあなたの子供を奨励する責任があります。 これは、もちろん、学術的インテリジェンスを意味しますが、それが重要な知性の唯一のタイプではありません。
感情的知性とは、他の人の感情を尊重しながら感情を適切に表現し管理する能力です。 子供がどの年齢でも学習を始めることができるスキルのセットです。
感情的知性の利点
過去数十年にわたり、研究によって、感情的知性が、あなたの生涯を通してあなたの子供に十分に役立つ様々な利益をもたらすことが分かっています。 感情的知性が資産である方法のほんの一部がここにあります：
- ハイEQはハイIQにリンクされています。 感情情報のレベルが高い子供は、標準化されたテストでより良い成績を収めます。 彼らはまた、より高い等級を有する傾向がある。
- よりよい関係。 感情的知能スキルは、子供が紛争を管理し、より深い友情を深めるのに役立ちます。 感情情報のレベルが高い成人も、個人的および職業的な生活の中でより良い関係を報告します。
- 子供時代のEQは大人の間により高い成功につながります。 American Journal of Public Healthに掲載された19年間の研究では、幼児の社会的および感情的なスキルが生涯の成功を予測する可能性があることが判明しました。 5歳時に、分かち合い、協力し、指示に従うことができた子供たちは、大学の学位を取得し、25歳までにフルタイムの仕事を始める可能性が高かった。
- メンタルヘルス改善。 感情情報のレベルが高い人は、うつ病やその他の精神疾患を経験する可能性は低いです。
感情的知性の利点は理にかなっています。 彼が怒っていると自分自身を落ち着かせることができる子供は、困難な状況でうまくいく可能性があります。 そして、自分の感情を健康的に表現できる子供は、彼女が怒っているときに悲鳴を上げる、言い表す子供よりも健康的な関係を維持する傾向があります。
良いニュースは、すべての子供が感情的な知能のスキルを学ぶ能力を持っているということです。 彼らは大人がどのようにそれらを教えるために必要です。
1.あなたの子供の感情にラベルを付ける
子供たちは、彼らがどのように感じているかを認識する方法を知る必要があります。 あなたは自分の感情に名前をつけることによってあなたの子供を助けることができます - 少なくともあなたの子供が感じている感情。
あなたの子供が動揺してしまったとき、ゲームを失ったとき、「あなたは今本当に怒っているようです。 もし彼が悲しそうに見えたら、「おばあちゃんとおばあちゃんを今日訪問するつもりはないと失望していますか？
「怒っている」「怒っている」「恥ずかしがり」「痛い」などの感情的な言葉は、すべて感情を表現するための語彙を構築することができます。 「喜び」「興奮」「興奮」「希望」など、肯定的な感情の言葉も共有することを忘れないでください。
2.共感を示す
あなたの子供が動揺しているとき、特に自分の感情が劇的な面で少し見えるときは、気分がどのようになっているかを最小限に抑えることができます。 しかし、コメントを無視すると、あなたの気持ちが間違っているとあなたの子供に教えてくれるでしょう。
より良いアプローチは、彼女がなぜそんなに動揺しているのか分からなくても、彼女の気持ちを検証し、共感を示すことです。 あなたの子供が彼女の部屋を清潔にするまで公園に行くことができないと言ったのであなたの子供が泣いている場合、「私がやりたいことをやらなければ気になる。
私がしたくないときは、仕事を続けるのは時には難しい」
あなたの子供は、彼女が内部でどのように感じているのかを理解していると感じると、彼女は彼女の行動を通してどのように感じているかを示すように強く感じることはありません。 だから叫んで叫ぶのではなく、彼女が怒っていることを示すために、彼女はあなたがすでに彼女が動揺していることを理解していることを明確にしたときに気分が良くなります。
感情を表現するための適切なモデル
子供は、自分の感情を社会的に適切な方法で表現する方法を知る必要があります。 だから「私の気持ちが傷ついている」と言ったり、悲しい顔の絵を描くと助けになるかもしれませんが、叫んで物事を投げつけても問題ありません。
感情を表現する方法を子供に教える最善の方法は、これらのスキルを自分でモデリングすることです。 あなたの毎日の会話に感情の言葉を使い、話すことを実践してください。 「子供たちが遊び場にいるのを見ると怒っている」「友だちに夕食を食べさせてもらえたらうれしい」などと言ってください。
研究は感情的に知的な親が感情的に知的な子供を持つ可能性が高いことを示しています。 だから、自分のスキルを身につけることに集中することを習慣にして、あなたの子供にとって効果的な役割モデルになれるようにしてください。
4.健康な対処スキルを教える
子供たちが自分の感情を理解すると、健康な方法でその感情をどう扱うかを学ぶ必要があります。 自分自身を落ち着かせる方法、自分を応援する方法、または恐怖に直面する方法を知っている人は、小さな人にとっては複雑になる可能性があります。
特定のスキルを教えてください。 例えば、あなたの子供は、彼女が身体を落ち着かせるために怒っているときに、深呼吸をする方法を学ぶことで恩恵を受けるかもしれません。 これを教える子供にやさしい方法は、彼女が彼女の鼻を通って口を通って息を吐き、バブルの杖で吹き鳴らすように口から吹き出す「気泡呼吸」をするように指示することです。
あなたの子供が彼女の気持ちを調整するのに役立つキットを作成するのに役立つかもしれません。 色鮮やかな本、好きな冗談の本、癒しの音楽、そして良い香りのローションは、彼女の感覚を引き締め、彼女の感情を落ち着かせるのに役立ついくつかのアイテムです。 彼女が飾る特別なボックスにアイテムを置く。 彼女が動揺したとき、彼女に静かなキットを取得し、彼女の感情を管理するために彼女のツールを使用して練習するように思い出させる。
5.問題解決スキルを開発する
感情的知性を構築するには、問題を解決する方法を学ぶことが必要です。 感情がラベル付けされて対処された後、問題自体を解決する方法を研究するときです。
おそらくあなたの子供はビデオゲームをしている間、彼の姉妹が彼を中断させ続けるのを怒っているでしょう。 彼がこの問題を解決する方法を少なくとも5つ特定できるようにしてください。 ソリューションは良いアイデアである必要はありません。 最初は、アイデアをブレーンストーミングするだけです。
彼が少なくとも5つの解決策を見つけたら、それぞれの賛否両論を評価するのに役立ちます。 次に、彼に最高のオプションを選ぶように勧めます。
あなたの子供が間違いを犯したときは、別のやり方でやり遂げられたことと、あなたの子供が残っている問題を解決するために何ができるかを通して働きます。 実際の問題解決者ではなく、コーチとして行動してください。 必要に応じて指導を行いますが、子供が自分で問題を平和的かつ効果的に解決する能力を持っていることを子供に見てもらうのを手助けします。
感情的な知性を継続的な目標にする
あなたの子供がどんなに感情的に知性的であっても、常に改善の余地があります。 そして、小児期や思春期にはいくつかの浮き沈みが起きる可能性があります。 彼が年を重ねるにつれ、彼は自分のスキルに挑戦する障害に直面する可能性が高い。 だから、日常生活にスキルを組み込むことを目標にしてください。 あなたの子供が若いときは、毎日気分を話してください。
本や映画の感情の文字について感じるかもしれません。 問題が解決された可能性のあるより良い方法や、キャラクターが他人を尊敬して扱うための戦略について話し合う。 あなたの子供が年を重ねるにつれて、彼の日常生活の中で遭遇するものであろうと、ニュースで読んでいる問題であろうと、実生活の状況について話してください。 進行中の会話にしましょう。
あなたの子供の間違いを成長の機会として活用してください。 彼が怒っているために行動したり、誰かの気持ちを傷つけたりするときは、将来的にどうやってもっとうまくやれるか話す時間を取ってください。 あなたの継続的な支援と指導によって、あなたの子供は人生で成功するために必要な精神的知性と精神力を発揮することができます。
>ソース
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