能力を教えて自信をつくる
静かな10代の人生をパーティーにしようとする必要はありません。 恥ずかしがっていることは悪いことではありません。
しかし、時には恥ずかしがりが低自信に由来することがあり、効果的なコミュニケーション、活動への参加、新しい人との出会いを妨げる可能性があります。 あなたの十代の恥ずかしがりが彼女がやりたいことをやり遂げる方法になったら、これらの戦略は彼女が彼女の殻から出るのを助けることができます。
なぜ若い若者が恥ずかしがり屋なのか
研究によると、一般的に、成人はティーンエイジャーよりも恥ずかしがりそうです。 これは、通常、十代の若者が多くの場合、同輩に囲まれている可能性があります。
しかし、十代の若者たちは、不健全な対処スキルを持つ可能性がより高いかもしれません。 それで、恥ずかしがり屋であると感じる大人がまだ人を迎えるかもしれないし、機能に出席するよう強制するかもしれないが、恥ずかしがり屋は人を避けたり、オプションの社会集会を避けようとする可能性が高い。
遺伝学は、若者の中には、中程度または重度の恥ずかしさを経験する理由の1つを果たすことができます。 両親が非常に恥ずかしがり屋で育った若者は、恥ずかしがりを経験する可能性があります。
人生の経験もまた要因となり得る。 新しいものを試してみたり、話したり、接近したりするときに、ネガティブな経験をした十代の若者は、時間の経過とともに出くわしにくくなります。 保護過剰な親で育った若者もまた恥ずかしがりそうです。
受動的なコミュニケーションと行動
受動的な行動は、しばしば内気の感情を伴う。
パッシブティーンは、たとえ権利が侵害されていても、自分自身のために発言しません。
その受動的な行動は、自尊心、関係の問題、教育の問題、 精神的な健康の問題のさらに大きな減少につながる可能性があります 。
例えば、恥ずかしがり屋のティーンエイジャーは、他の人が彼女に話すときに床を見つめているかもしれません。
彼女はとても恥ずかしがり屋だから目を引くのは難しいかもしれない。
誰かが人を見ていないと指摘した場合、彼女は理由を説明することはできません。 それから、彼女は他の人が彼女を厳しく判断していることを心配するかもしれません。それは彼女が話すことや目を見張ることをさらに困難にする可能性があります。
目の接触の欠如に加えて、落ち込んだ姿勢も受動的行動の特徴である。 受動喫煙者は、部屋の裏側に混じっている方が好きかもしれませんし、大勢の人に苦労するかもしれません。
恥ずかしがり屋は決定を下し、彼らの意見を知らせるのが難しい。 簡単な質問をすると、「気にしない」などと言ってみんなに喜ばせることができます。
非常に恥ずかしがり屋の問題
非常に十代の若者はいくつかのタイプの問題を経験することができます。 例えば、あえて挑戦しない十代の若者は、教師に質問して学校で質問が遅れる可能性があります。
彼女が仕事を理解していないときに助けを求める代わりに、彼女は自分の論文を静かに見ているかもしれません。 したがって、彼女は助けを求めるにはあまりにも恥ずかしがりしているため、成績不良になる可能性があります。
パッシブティーンはまた、関係の問題を経験する可能性があります。 十代の若者が自分の気持ちを傷つけていると彼女の友人に話していない場合、彼女は時間が経つと彼らに向かって怒り、憤慨するかもしれません。
彼女はなぜ彼女が動揺しているのかを言わないと、問題は解決されないだろう。
時間の経過とともに、恥ずかしがり屋はますます無力感を感じるかもしれません。 彼女は彼女の人生を改善するためのコントロールがないと思っているかもしれません。彼女は遭遇する問題に取り組むのを避けるかもしれません。
あなたのティーンの自信を築く
あなたの10代の自信をつけるためにできることはいくつかあります 。 あなたの10代の自己疑惑を撲滅するために役立ついくつかの戦略があります：
- 彼女の才能を発見するのに役立ちます。 彼女が新しいスキルを学び隠された才能を発見するのに役立つ様々なスポーツ、クラブ、組織、その他の機会に参加するように促します。
- 新しい人に会い、新しい活動に参加する機会を提供する 。 恥ずかしがり屋では、イベントやアクティビティに参加することは難しいかもしれませんが、時間がたつにつれて、肯定的なやり取りを楽しむと快適さが増します。
- あなたの10代の努力に対して賞賛と肯定的な補強を提供する 。 彼女が恥ずかしがると感じるとき、新しい人に会うことや新しい活動を試みるのが難しいことを標準化する。 しかし、彼女がそれを行うほど、それはより簡単になるでしょう。
- 主張能力を教える 。 彼女は彼女が自分の感情を適切な方法で表現することをより快適に感じるように自分自身のために話す方法を学ぶのを助けます。
- 話す練習の機会を与えましょう。 彼女が恥ずかしがり屋であれば、10代の代理人に電話したり、レストランで注文したりするのは魅力的かもしれません。 しかし、彼女のためにあまりにも多くを行うことは物事を悪化させます。 彼女が彼女自身でそれらのことをどうやってできるかコーチする。
プロフェッショナルヘルプを探す
あなたの子供の恥知らずが教育的または社会的な問題を引き起こす場合は、 専門的な助けを求めてください。 あなたの子供の小児科医に相談したり、精神保健専門家の助けを求める。 専門家は他のメンタルヘルスの問題を排除するのに役立ち、治療があなたの十代の自信を高めるのに役立つかどうかを判断することができます。
>ソース
> Kwiatkowska、Maria Magdalena、RadosławRogozaなどがあります。 "青少年と成人の間の内気の違いを測定不変性調査" パーソナリティと個人差 、vol。 116、Oct. 2017、pp。331-335。
>リッチフィールド、スティーブン。 「恥ずかしがりを克服する子供を助ける」 心理学と臨床精神医学のジャーナル 、vol。 3、no。 5,2015。