労働は難しい仕事ですが、間違いありません。 しかし、これらの安価な出産ツールは、出産から来ることができる痛みや不快感の量を減らすのに役立ちます。
ライスソック
稲の靴下はとてもシンプルで、それは普通の米で満たされた靴下です。 米靴下は電子レンジで加熱され、本当に大きなヒートパッドになります。 陣痛では、背中や腕や脚の筋肉を痛めたり、体を温めたり、骨盤に下っていく恥骨の痛みを助けることさえできます。
あなたは稲の靴下を買うことができます。あるいは、数ドルを節約して自分で作ることができます。
コールドパック
コールドパックは労働にも最適です。 彼らはもっと激しい背中の痛みやあなたを冷やすために使用することができます。 ファブリックカバーを持つスペシャルパックを購入することができます。 あなたはまた、これらと一緒に非常に簡単に行くことができますし、手袋を閉めて氷で埋める手袋やプラスチック製のバギーを使用してください。 カバーとしてシートや枕カバーを使用してください。 これらのアイテムはすべて、病院、出産センター、または自宅ですぐに入手できます。 あなたが氷を見つけることに問題がある場合は、冷たい水とあなたが持っている氷を使ってください。 冷蔵庫に残っているコールドパックもうまくいきますが、なんといっても渋いものはより快適ですが、あまりにも強く押すと穿刺することができます。
マッサージツール
マッサージツールはリラクゼーションに役立ちます。 繰り返しますが、ファンシーなデバイスが充実しています。 電池のあるものもあれば、背中や頭のような身体の特殊な部分に使われるものもあります。
しかし、あなたの意図が背中の圧迫のためにそれを使用して、あなたのパートナーやドゥーラが少しでも手を救うことができるなら、テニスボールを試してみてください。 私は実際にチューブに封入された3つのボールを保持し、ローリングピンのように使用する方が好きです。 いくつかの女性は中空のローリングピンを持ち、暖かいか冷たい水で満たします。
また、手のひらに指圧のための定期的な髪の櫛を使用することができます。 冷たいまたは暖かい液体が入ったお店から20オンスのプラスチックボトルを使用して、緊張を和らげ痛みを和らげることができます。
誕生球
生まれつきのボールは、あなたのボトムにかかる圧力を和らげ、積極的に筋肉を鍛える素晴らしい方法です。 私はこれらの運動や理学療法術のボールでお得な情報を探すことをお勧めします。 あなたが出産のお店のような専門店から購入すると、出産ボールのためにたくさんのお金を払うことができます。 品質を損なうことなく、より少ないお金でそれらを得る場所があります。 あなたは地元の店の運動部で買い物をすることができますが、子供の部署から購入するように誘惑しないでください。 彼らは大人を抑えるように作られておらず、あなたはボールを破裂させる危険を冒しています。
あなたが見ることができるように、たくさんのお金をかけることなく、あるいは多くの時間を費やさずに、労働をより快適にするためにできることはいくつかあります。 あなたが労働にどのように快適に滞在するかについてさらに多くのことを学びたいなら、私は出産授業を受けることをお勧めします。 これは、これらのタイプの製品やアイデアのいくつかを試してみるのが良い方法です。