なぜ、いわゆる妊娠脳が単なる神話なのか
妊娠は、女性の体の顕著な変化の時期になります。 明白な身体的変化に加えて、女性はしばしば、世界に新しい人生をもたらすことは、脳にも大きな影響を与えているようです。 妊娠中の脳、または忘れ易さ、不注意、および妊娠に付随する精神的な霧が一般的な苦情であるが、すべての研究が妊娠中の認知能力の低下を経験するとは限らない。
最近のいくつかの研究は、妊娠が脳に影響を与えていることを示唆しています。 妊娠の脳は本当ですか？ そして、妊娠の長期にわたる影響が脳に及んでいますか？
「妊娠脳」とは何ですか？
妊娠中のある時点で、女性は、彼女の小さな喜びの束が彼女の体だけでなく彼女の心をハイジャックしたように感じるかもしれません。 失われた鍵、忘れられた予定、そして置き忘れた財布は、この共通の精神的な霧のわずかな症状です。
女性の身体的健康と出生前の発達との相互作用についての多くの研究がありますが、かなり最近になって研究者が子供を持つことが女性の健康に影響を与える方法を調べ始めました。 妊娠は、劇的なホルモン変化を含む身体の大きな変化によって特徴付けられる期間であり、近年、心理学者は、妊娠がどのように母親に肉体的および精神的に影響を与えるかについてより多くのことを学ぶことにますます関心を集めている。
いくつかの研究者は、これらの脳の変化が、妊娠中の母親が新生児のケアの厳格さに対してより良く準備するのを助けると考えている。 「妊娠脳」は忘れ去りの感情を引き起こすかもしれないが、このシフトはより敏感で反応のよい母親につながる可能性があるということが挙げられる。
しかし、すべての研究が、妊娠している女性と妊娠していない女性との間の主要な認知の差異を指しているわけではない。 例えば、2014年の研究では、3ヵ月目の妊娠中の女性、産後3ヵ月の女性、および妊娠していない対照を調べました。 妊婦および出産後の女性の両方で、自己評価レベルの記憶障害が高かったと報告されているが、この研究の結果は、記憶、注意および執行機能に関連する一連の措置について、対照と妊婦/
妊娠中の脳の変化
すべての研究が一致するわけではありませんが、ほとんどの証拠によれば、女性は妊娠中のさまざまな認知技能の測定可能な低下を経験しています。
メモリへの影響
たとえば、ある1つの2007年のメタアナリシスでは、妊娠中および産後の女性と健常で妊娠していない対照とを比較する14の異なる研究が見られた。 研究者が発見したことは、妊娠中の女性が特定の記憶尺度で重大な障害を経験したが、すべてではないことであった。
より具体的には、執行コグニティブコントロールに対する需要が高い課題は、妊娠期間と産後期間の両方で著しく崩壊する可能性があることを発見した。 特に妊娠の影響を受けた領域には、自由リコールと作業記憶が含まれていました。
自由な想起は、リストから項目を覚える能力であり、作業記憶は即時の意識的経験を伴う短期記憶の一種です。 これはおそらく、妊娠中の女性が、名前や日付などの詳細や母親が経験することが多いという一般的な「霧のような」気持ちを思い出すのに苦労している理由を説明します。
研究者たちは、近くの家族の名前と電話番号を覚えておくなど、よく練習された記憶タスクは影響を受けにくいものの、斬新でチャレンジングな記憶課題がより敏感であることを示唆した。 新しい電話番号のような短い時間で5〜6桁の数字を思い出すと、女性を待つのがより難しくなる可能性があります。
認知度の向上
2009年の調査によると、妊娠は自由リコールの減少と関連していましたが、妊娠の結果としてその記憶は悪化しませんでした。 実際、この研究では、何かがあったとしても、妊娠中は産後記憶よりも認識記憶が実際にわずかに優れていたことが示されました。
グレイ・マターの変化
したがって、妊娠は主観的および客観的両方の認知能力の変化に関連しているが、妊娠は実際に脳自体の変化につながるか？
ある研究は、妊娠が実際に女性の脳に著しい変化を引き起こすことを発見したので、研究者は単に女性が脳のスキャンを見るだけで子供を抱えているかどうかを知ることができます。
これらの変更には、正確には何が伴いますか？ ある研究によれば、灰白質は実際に脳の領域で処理され、社会的信号に応答して収縮します。
研究の筆頭著者であるElseline Hoekzemaは、これは確かに「妊娠によってあなたの脳が失われる」という意味ではありません。 代わりに、彼女は、これらの分野での脳の量の減少は、成熟と専門化のプロセスを示し、女性がより集中して幼児のニーズに適応できるようにすることを示唆しています。
何が妊娠脳を引き起こすのですか？
ほとんどの研究は、妊娠中の女性の脳内で少なくとも重要な変化が起こっているという考えを支持していることは明らかですが、これらの神経学的変化の原因は完全には明らかではありません。 関与している要因のいくつかには以下が含まれます。
ホルモン
妊娠に関連する他の多くの症状と同様に、ホルモンはしばしばこれらの記憶障害のせいにされる。 いくつかの研究者は、妊娠のこれらの段階の間に存在する高レベルの性ホルモンが、特定の記憶課題において役割を果たす脳の領域に影響を及ぼすことを示唆している。
ある研究では、妊娠中の女性の方が妊娠していない女性よりも空間記憶能力が低く、妊娠が進むにつれてこれらの記憶障害が悪化する傾向があることが分かった。 研究者はまた、異なる性ホルモンのレベルを測定し、参加者に気分および不安レベルを評価するためのアンケートを完成させた。
結果は、妊娠の第2および第3の三分の一の女性は、記憶課題において著しく悪化し、より低い気分およびより不安を経験したことを示した。 興味深いことに、この研究では、ホルモンレベルと記憶検査のスコアとの間に関連性は見出されなかった。
睡眠不足
妊娠中の身体的変化は妊娠脳において役割を果たすかもしれないが、ライフスタイル因子も確かに影響を与える。 睡眠、またはそれの欠如は、潜在的な犯人かもしれません。 睡眠不足は、妊娠の進行に伴って睡眠がますます不快になり、より顕著になることもあり、大きな役割を果たすことができます。 睡眠不足は、多くの新生児が新生児を看護し、母性の新しい要求に適応するために、かなりの睡眠を失うことが分かっているので、産後の問題になることがよくあります。
応力
親になることに伴うストレスレベルの上昇は、妊娠脳への貢献にも部分的な役割を果たすかもしれない。 前述のように、少なくとも1つの研究では、妊娠が進行するにつれて不安レベルが上昇する傾向があり、ストレスレベルは出産後にさらに増加する可能性があることが分かっています。 新生児をケアする最初の数ヶ月は特に厳しい要求になり、ストレスレベルが上昇する可能性があります。
妊娠脳の正確な原因はおそらく多面的である。 ホルモンの変化、ストレスレベルの上昇、睡眠障害の組み合わせは、妊娠中および出産後の女性が経験したことを記憶し、注意を払うのに役立ちます。 結局のところ、親になることは、肉体的にも精神的にも、女性にあらゆる種類の要求を課すため、身体だけでなく心にもいくつかの型の影響があることになります。
含意
だから、脳のこれらの変化はどういう意味ですか？ 女性の健康に長期的な影響はありますか？
証拠によれば、妊娠中および妊娠後に脳内で起こる多くの変化が、女性の子供のケア能力に有益な効果をもたらすことが示唆されている。 2010年のある研究では、感情的な調節に重要な視床下部および扁桃体を含む脳領域の変化が女性に起こることが判明しました。
神経科学者は、出生後のエストロゲン、プロラクチン、およびオキシトシンホルモンレベルの変化が、乳児の必要性に応じて女性の脳を再形成するのに役立つことを発見しました。 この発見は、新生児の母親が実際にモチベーションと行動に結びついている脳の中核部分の構築を経験している可能性を示唆しています。
研究者は、出産したばかりの女性の脳を見るためにMRIスキャンを使用しました。 撮影された比較画像および産後2週間および4週間は、脳の特定の領域における灰白質量のわずかではあるが有意な増加を明らかにした。 この量が増加する領域には、視床下部（母親のモチベーションに関連する）、前頭前野（判断および推論に関連する）、扁桃体（情動処理に関連する）が含まれる。
おそらくもっと驚くべきことに、より驚異的で幼児と愛情を抱いていると感じた母親は、この中脳の拡大を表示する可能性が非常に高い。 灰白質量の変化量は、母親が乳児にどのように預けられたかにも対応していた。 より強い愛着感を報告した母親は、灰白質量のより大きな変化を示した。 この研究では、新生児に乳児の写真が表示されたときに、脳の社会的領域で活動が増えていることも分かりました。
Verywellからの言葉
妊娠中の脳の変化は記憶と注意の困難につながるかもしれませんが、これらの変化はまた重要な利点を持つように見えます。 より多くの研究が必要ですが、妊娠は神経発達の重要な時期であることは明らかです。 妊娠は身体と脳の両方に印をつけ、新興の研究はこれらの変化のいくつかが耐え忍ぶことを示唆している。
脳の変化は、特定の領域が妊娠に応じてますます専門化されるようになることを示している可能性があります。 あなた自身が妊娠中に忘れ忘れて気分が悪いと感じたら、心配する必要はありません。心を失うことはありません。 あなたは、育児の多くの要求に対してより敏感な脳を構築しています。
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