妊娠中に電子レンジを使用することはできますか？
電子レンジは、以前に冷却された食品を調理したり加熱したりするための、迅速かつ便利な方法です。 米国の大部分の家庭には電子レンジがあります。 これは職場にも及ぶ。 ほとんど毎日、あなたはたぶん、電子レンジまたは使用中の電子レンジを過ぎて歩く何かを持っています。
マイクロ波は、電磁放射を用いて細胞の温度を上昇させることによって作用する。
電磁放射は電磁場（EMF）を引き起こす。 マイクロ波と妊娠。 問題はありますか？ EMFが低出生体重または先天性欠損を引き起こす可能性があるEMFおよび妊娠に関する心配があった。 両者の間に明確な関係があることを示す研究はない。
安全に妊娠中に電子レンジを使用する
妊娠中に電子レンジを使用する際の安全を確保するために、電子レンジに漏れがないことを確認してください。 ドアのシールが壊れていれば、最近作られたマイクロ波は機能しません。新しいマイクロ波はより安全な傾向があります。 いくつかの開業医は、あなたが懸念している場合は、EMFへの潜在的な暴露を避けるために料理をしている間に、あなたの食べ物を電子レンジに入れて歩いて行くことを提案します。 しかし、ほとんどの開業医は、妊娠3ヵ月のすべての期間中に電子レンジを使用するのが安全であることを伝えます。
あなたの電子レンジが気になる場合や、電子レンジが古い場合は、それを新しいモデルに交換することを検討してください。
これはあなたの安全上の懸念の一部を緩和するのに役立ちます。
あなたができることは、あなたが電子レンジで加熱するものに関して、適切な食べ物のルールを使うことです。 例えば、一部のプラスチックは電子レンジで溶けたり、反ったりすることがあり、化学物質が食品に浸出する可能性があります。 この危険を避けるためには、常にガラスや特定のプラスチックなどの認可された食品容器で電子レンジを使用する必要があります。
あなたが本当に危険にさらされているのは、電子レンジで加熱された食べ物や水からあなた自身を燃やしていることです。 マイクロ波は食物の温度を本当に暑くすることがあり、不均一な加熱で知られています。 それで、あなたが電子レンジで作っているものは、適切に暖められるが、過度に過熱されないように十分長く調理されていることを確認してください。 調理したら、十分に冷やしておき、必要に応じて、温度が均一であることを確認するために食品をかき混ぜてください。
火傷を避けるためにオーブン・ミットを使用して電子レンジからボウルや皿を取り除くことを検討してください。 蓋を持ち上げるときは、体から離して、放出された蒸気からの蒸気の燃焼を防いでください。 これらはすべて常識のように聞こえるかもしれませんが、私たちはしばしば電子レンジの安全を当然と考えています。
より多くの研究が必要です
つまり、両者を結ぶものが見つからないということは、よく研究されていないことが原因である可能性があります。 すべての研究は、通常、より多くの研究が行われること、または異なる視点から物事を見ることを推奨しています。 最近、EMFはさまざまな場所から来ていることを覚えておくことは重要ですが、
不確かな場合は、オーブンやストーブを使って食べ物を調理するというやや遅くて伝統的な道を行くこともできることを覚えておいてください。
ソース：
マイクロ波オーブン放射。 食品医薬品局（FDA）。 2014年10月8日。最後にアクセスしたのは2016年2月22日です。
ロバートE.奇形学。 1999 Apr; 59（4）：292-8。 電磁場の子宮内効果 - （低周波、中周波RF、マイクロ波）：疫学研究のレビュー
ショーGM。 バイオ電磁気学。 2001; Suppl 5：S5-18。 有害なヒトの生殖成果および電磁界：疫学文献の簡単な要約。