あなたの10代が園を植えるためにエレクトロニクスから離れていくことを納得させることは、簡単な仕事ではないかもしれません。 しかし、あなたが機会、道具、励ましを提供するなら、あなたの10代はガーデニングを愛することを学ぶかもしれません。 あなたが庭を育てるための庭園を持っているか、あなたの地域にコミュニティガーデンがあるかどうかにかかわらず、あなたの10代の子供を得ることにはいくつかの利点があります。
1.プラントケアは責任を促進する
それが花であろうと野菜であろうと、植物を気遣うことは十代の若者の責任を高めるのに役立ちます。
彼らはまた、小さな芽から満開の美しさに至るまで、彼らを成熟させ、 自信を持っています。
あなたの10代の若者が蝶の茂み、バジルまたはバナナの唐辛子を栽培するのを好むかどうか、各植物は十分な日光と水を必要とします。 あなたの10代の庭師は、各プラントに最適なものについて実験し、自分自身を教育し、時間の経過とともにその努力の恩恵を経験します。
屋内のアロエ植物や鉢植えのゴムの木でも、あなたの10代のための素晴らしい長期的な "ペット"プロジェクトになることができます - これらの植物は、典型的な家のペットとは異なり、
2.心地よい園芸は良いです。
植物は精神的健康を改善するための治療ツールとしてよく使われます。 庭園はストレスやうつを軽減し、生産性を向上させることが示されています。 園芸療法は、十代の多くの治療プログラムで使用されています。
エレクトロニクスやソーシャルメディアからの休憩を取ることも、10代の注意の衰えを改善する可能性があります。
樹木、草、および植物を含む緑の空間は、ADHD有りまたは無しの子供の注意持続時間を改善することが示されている。 研究によれば、草や樹木、植物に囲まれたわずか数分の屋外での消費は、10代の集中力と集中力を高めることができます。
3.アウトドア・タイムはエクササイズを促進する
ガーデニングは、たとえそれが小さなプロットやコンテナガーデンに限定されていても、身体活動を一般的に避けている十代の若者のためにも、新鮮な空気、日差し、運動の健康的な量を提供します。
だからあなたのカウチポテトは実際にジャガイモや他の種類の植物を栽培しているかもしれません。
播種の種、苗の植え方、枯れ葉の花には運動（別名運動）が必要です。 しかし、ほとんどの10代の若者たちは仕事に夢中になって、園芸の物理的な側面を認識しさえしません。
4.植物は接続する大きな道を提供する
あなたのアロフトの子供たちと結びつくための新しい方法を探している場合や、闘うことを考えていない方法でお互いにつながるように十代の兄弟を取得する場合。 地上のスペースが家族の庭のオプションでない場合は、庭の小さな部分、またはいくつかの大きな植物の鉢を捧げる
それぞれの人がよく成長する好きな種類の植物を選ぶことを許可します。 あなたの気候では、1人はトマト、もう1つのタマネギ、もう1つはゼラニウムを栽培することができます。 トマトの虫をトマトから遠ざけるのに役立つ、一緒にうまくいったり、お互いに助け合う植物を選ぶチームの取り組みとして、植え付けのオプションを研究してください。
5.成長する食糧はより健康な食生活を奨励する
パティオのコンテナに1匹のトマト植物が生えているにもかかわらず、自分の食べ物を育てる十代の若者たちは、より健康的な食事を楽しむ傾向があります。 自分の努力の成果を味わって、しばしば自分が成長するアイテムをもっと食べるよう促します。
自家製のトマトやラズベリーはすぐにそのような新鮮な食べ物を経験したことがない十代の若者のための素晴らしいおやつになることができます。 彼らが成長することの栄養上の利点についてあなたの十代を教え、彼らは人生のために賢明な（そして美味しい）食べ物を作ることについて知識を得るでしょう。 裏庭の庭は、健康を意識した10代の若者が、食べるものが有機的であり、食べ物の源泉を知るための優れた方法です。
ソース：
Kuo、FE、＆Faber Taylor、A.（2004）。 注意欠陥/過活動障害の潜在的な自然療法：全国研究からの証拠。 American Journal of Public Health 、 94 （9）、1580-1586。
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