多くの妊娠中の女性、70〜80％が、妊娠中の妊娠を得るでしょう。 ほとんどの女性は、妊娠初期には病気を経験しますが、若干の人はそれを第3妊娠にも持ちます。
午前中の病気の合併症
吐き気と嘔吐によって特徴づけられるが、午前中の病気の潜在的合併症には以下が含まれる：
- 脱水
- 体重減少
- 電解質不均衡
朝の病気と呼ばれているにもかかわらず、これらの不快な症状は日中いつでも襲ってくることがあります。
朝の病気とあなたの通勤
あなたは吐き気の感覚だけを経験するかもしれませんが、嘔吐はしません。あるいは、あなたは両方を持つかもしれません。 いずれにしても、先に計画することは良い考えです。
あなたが安全に仕事に出入りする方法がまず考えられます。 吐き気や嘔吐があなたの運転能力を妨げる可能性があるため、吐き気やめまいを感じる場合は、公共交通機関を検討したり、タクシーを利用することがあります。
代替交通機関を利用できるかどうかにかかわらず、通勤を経由する方法は次のとおりです。
- あなたが家を出る前に、あなたの顔を洗うか口を洗い流す必要がある場合、時にはあなたの胃を治すのを助けることができる二重の義務を行うことができる氷の水で旅行マグを記入してください。 水は脱水を防ぐのにも役立ちます。
- 可能であれば、窓を下にして新鮮な空気を吸い込んでください。 寒い場合は、熱を吹き飛ばしたり、席の暖房器をオンにすることができます。
- あなたが室内装飾品を台無しにしたり、事故に遭わないようにバーフバッグを便利な場所に保管してください。
- 吐き気や嘔吐の波がなくなるまで安全な場所に引っ張ることができるように、余分な時間を与えてください。
今日の午前中の病気を扱う
就労日中に朝起きるときは、次のアイデアを試してみてください。
- あなたのバーフバッグとゴミ箱は、簡単にアクセスしやすい場所に保管してください。
- あなたの額にクールな服が気分を良くするなら、小さなクーラーに入れてください。
- 気分が悪くなったり、不安を感じたりするようなことがあれば、机の上や職場のラウンジで悪心を解消するスナックを忘れないでください。 いくつかの古典的な選択肢は、塩味のクラッカー、ジンジャーエール、フレッシュフルーツポップシール、グラノーラバーですが、どのようなものが最適なのかを理解することができます。 いくつかのトゥーンや生姜の咀嚼を手伝っても役に立つかもしれません。
- 起き上がり、特に外で歩いてみてください。 時には新鮮な空気と動きのビットは、ベイジアンを保つのに役立ちます。
- 自分のオフィスを持つことができるほど幸運なら、静かにドアを閉めることができます。 しかし、あなたがキュービクルで働く、または同僚に囲まれている場合は、他の人も病気にならないように、吐き出すような気がするならば、閉鎖された空間を貸してください。
- あなたの仲間からの助けを募ることを検討してください。 あなたがあなたの机から離れる間、彼らはあなたのためにカバーすることができるかもしれません。
- 午前中の病気は最終的に消えていくことを思い出してください。 目の前に終わりがあることを知ることは、あなたが苦しみをよくするのに役立ちます。
午前中の病気の後に爽やかになる
それで、あなたは仕事中です、あなたは投げつけました、そして今あなたは吐き気を吐きます。 ありがたいことに、ちょっと爽やかになるのに役立つバッグを用意しました。 あなたの浴室キットに含まれるもの：
- 歯ブラシ、歯磨き粉、および/またはうがい薬
- スカートや組織をきれいにする
- 拭き取られたものを補充する必要のあるメーキャップ
- あなたの気分を高揚させるペパーミントやラベンダーのような天然アロマセラピースプレー