ビタミンK、ビタミンD、鉄、フッ化物
母乳は栄養と健康な物質で満たされ、赤ちゃんの成長、発達、病気の撲滅に役立ちます。 それはあなたの子供のための理想的な食べ物です。 しかし、 母乳にあなたの子供が必要とするすべてのものが含まれているかどうか、あなたの母乳育児がビタミンを摂取すべきかどうかを疑問に思うかもしれません。 ここでは、母乳育児のためのビタミンやミネラルサプリメントについて知っておくべきことがあります。
授乳中の赤ちゃん用ビタミン・ミネラルサプリメント
あなたの子供の栄養素のほとんどはあなたの母乳から来ていますが、健康的な授乳中の新生児は母乳摂取だけでは十分ではないかもしれないビタミンやミネラルがいくつかあります。 母乳育児が受ける典型的なビタミンおよびミネラルサプリメントは次のとおりです。
ビタミンK
母乳中には少量のビタミンKしかなく、すべての乳児は生まれたときにビタミンKのレベルが低くなります。 赤ちゃんは血液を凝固させ出血をコントロールするためにビタミンKが必要です。 だから、授乳中であろうとなかろうと、すべての子供は、出生直後にビタミンKのショットを与えられます。 この注射は赤ちゃんの血液が凝固するのを助け、稀ではあるが危険な新生児出血障害を予防します。 ビタミンKの最初の新生児の投与の後、健康な子供は追加のビタミンKサプリメントを必要としません。
ビタミンD
あなたの子供はビタミンDを使ってカルシウムを吸収し、強い骨や歯を作ります。
それは免疫系においても役割を演ずるので、感染を予防するのに役立ちます。 十分なビタミンDがなければ、子供はくる病と呼ばれる症状を発症することがあります。 くる病は、骨の軟化および小児の骨発達の問題につながる可能性があります。 それはまた、ゆっくりとした成長、痛み、および弓のような骨の変形を引き起こし得る。
それはまれですが、母乳中にビタミンDが十分にない場合、母乳育児はくる病を発症する可能性があります。
牛乳にはビタミンDが含まれていますが、母乳中のビタミンDの量は女性によって異なります。 ビタミンDの主な供給源は太陽です。 あなたの肌を日光にさらすと、ビタミンDが生成されます。しかし、日光から摂取するビタミンDの量は、肌の色、日光の下での時間、日焼け止めの使用量によって異なります。 肌色が暗い女性は、同じ量のビタミンDを得るためには、より明るい肌色の女性よりも多くの時間を太陽に費やす必要があります。もちろん、日焼け止めを使用すると、すべての肌の色調を持つ女性は、ビタミンDの産生を防止する。 これらの要因はビタミンDが体内にどれだけ含まれているかに影響を与え、ビタミンDが母乳中にどれだけ含まれているかに影響します。
あなたの赤ちゃんはまた、太陽からビタミンDを得ることができます。 しかし、幼児を太陽の下に直接置くことはお勧めしません。 彼らが屋外で時間を過ごすとき、幼児および幼児は覆われて日焼け止めを着用するべきです。 再度、太陽からのこの保護は、ビタミンDの産生を妨げる。
ビタミンDに関する勧告：
- 多くの女性と乳児は日中から十分なビタミンDを得ることができないため、母乳栄養のみを受けている子供と授乳方法と授乳摂取を組み合わせた栄養補給のビタミンD欠乏のリスクがあります。 日光にさらされる時間が増えると、太陽に過剰に曝されると皮膚がんなどのリスクが発生します。 母親にビタミンDを補給しても母乳中のビタミンDの量に大きな違いは見られないことが研究で分かっているので、母親を補うことも答えではありません。 だから、ビタミンDの欠乏や骨の問題を防ぐため、アメリカ小児科学会（AAP）は母乳育児全員に補足を勧めています。 ビタミンDは液滴で与えられ、推奨用量は生後1日から400IUです。
- ビタミンD（少なくとも400IU / L以上）を含む乳児用調合乳のみを配合した乳児は、追加のビタミンDを必要としません。
鉄
鉄は、あなたの赤ちゃんの成長と発達に不可欠なミネラルです。 体全体に酸素を運ぶ赤血球を作ることが必要です。 あなたの小さな人が十分な鉄を得られないならば、それは貧血につながる可能性があります。 鉄欠乏性貧血は何の症状もないかもしれないし、薄い皮膚、速い心拍、摂食困難、および衰弱を引き起こすかもしれない。 長期的な鉄分欠乏症は、身体や脳の発達に問題を引き起こす可能性があります。
母乳に鉄があります。
少量しかないかもしれませんが、赤ちゃんが母乳中の鉄をよく吸収するので、あなたの子供にとっては十分です。 実際、彼らは母乳中の鉄を、乳児用調合乳の鉄を吸収するよりもずっとよく吸収します。 赤ちゃんはまた、妊娠の終わりに向かって身体に鉄を貯蔵する。 したがって、保存された鉄と母乳育児の間に、健全な満期産児は生後4〜6ヶ月間に十分な鉄分を保有します。
鉄のための勧告：
- 母乳育児のみの場合、生後6ヵ月までは鉄補給は必要ありません。 しかし、6ヵ月齢までに、乳幼児は体内のものを使い果たし、母乳中の鉄分はもはや十分ではありません。 AAPによると、母乳育児の4ヶ月後、鉄欠乏症のリスクが高くなります。 したがって、4ヶ月から6ヶ月の間に、あなたの赤ちゃんの小児科医はあなたの子供のための鉄サプリメントの追加をお勧めします。 あなたの子供が自分の食生活で十分な鉄を得るまで、鉄は1mg / kg /日の用量で液体として与えられます。 1歳の時、医師はあなたの子供に鉄欠乏症を検査し、鉄分補給を継続する必要があるかどうかを知らせます。
- あなたの子供が授乳中で幼児用調合乳を飲む場合は、母乳を授乳したり母乳を半分以上与えると、補給が必要になります。 部分授乳児の栄養補助食品は、母乳育児専用の栄養補助食品と同じです。
- 幼児用調合乳を使用している子供は、鉄強化乳児用調乳を使用している場合、追加の鉄サプリメントは必要ありません。
フッ化物
フッ化物は、あなたの子供の歯のエナメル質を強化し、虫歯を予防するのに役立つ必須のミネラルです。 あなたの母乳にはフッ化物が含まれており、あなたの子供は最初の6ヶ月間に栄養補助食品を必要としません。 あなたの子供の食生活や水の供給状況によっては、サプリメントが必要な場合もあれば、必要ない場合もあります。 6ヶ月後、小児科医は以下の場合にフッ化物サプリメントを推奨することがあります。
- あなたの飲料水には十分なフッ化物が含まれていません：多くの場所で、フッ化物は地元の飲料水の供給源に加えられます。 あなたの家で公共の給水設備を使用していて、0.3ppm未満の量のフッ化物が含まれている場合、あなたの子供は補充が必要な場合があります。 水道会社に電話をして、あなたの水のフッ素化に関する情報を入手することができます。
- あなたは井戸水を使用します：あなたが家庭で井戸水を持っているならば、それをフッ化物について試験してください。 水には通常、天然のフッ化物が含まれていますが、それだけでは十分ではありません。
- ボトル入りの水を使用する：子供がボトル入りの水を使用する場合、子供に十分なフッ化物がない可能性があります。 しかし、一部のブランドではフッ化物が含まれているため、ブランドのラベルにある水分を点検してください。
あなたの子供の医者があなたの赤ちゃんのためにフッ化物について正しい決定をすることができるように、 フッ化物があなたの水道にどれくらいあるかを知ることは重要です。 あなたの子供は健康な歯のためにフッ化物が必要ですが、あまりにも多くのフッ化物は良くありません。 歯の発達および歯の染色に他の問題を引き起こす可能性があります。
ビタミンサプリメントと特別な状況
上記の推奨事項は、健康な満期産児のためのものです。 しかし、一部の赤ちゃんは、早期に、または特別な健康懸念を持って生まれます。 状況によっては、生後4ヶ月より前に服用する必要がある子供もいれば、他のビタミンサプリメントが必要な場合もあります。 追加のサプリメントが必要な子供には以下が含まれます：
早産：早期に生まれた赤ちゃんは、満期で生まれた赤ちゃんとは異なるニーズがあります。 早産児は満月児と同じ鉄貯蔵量を持たず、母乳や処方よりも多くのビタミンやミネラルを必要とすることがあります。 プレミエーが必要とするサプリメントの種類と量は、どのくらい早い時期に子どもが生まれたか、健康状態にかかっています。
特別な健康問題を抱えて生まれた子どもたち：健康問題で生まれた子どもたちは、最初から鉄やその他のビタミンやミネラルが必要になるかもしれません。 どの子どもたちのユニークな課題によって、どのサプリメントが必要かが決まります。
ビーガンの母親の赤ちゃん：肉や乳製品がビタミンB12の主な供給源です。 だから、あなたが厳密な完全菜食に従えば、あなたの母乳にはこのビタミンが十分にないかもしれません。 妊娠中と授乳中にB12サプリメントを服用すれば十分でしょう。 しかし、あなたのB12レベルが低すぎる場合、あなたの赤ちゃんは補充が必要になるかもしれません。
体重減少手術を受けた母親の赤ちゃん：もし胃バイパス 術を受けていれば、 まだ母乳育児ができます 。 あなたの医者およびあなたの子供の医者にあなたの手術について伝えるようにしてください。 医療チームはあなたとあなたの子供の両方を監視します。 あなたは追加のビタミンやサプリメントを摂取しなければならず、あなたの子供もそれらを必要とするかもしれません。
Verywellからの言葉
牛乳には、ビタミンやミネラルを含む赤ちゃんが必要とするものがすべて含まれています 。 しかし、健康的な方法で子どもたちが成長し、成長するためには、子どもたちがさらに必要とするものがいくつかあります。 ビタミンサプリメントは指示されたときに害を及ぼすことはありませんが、赤ちゃんがビタミンやミネラルの欠乏症を発症すると問題になることがあります。 補充は、各子供が自分の必要とするものを確実に得るための簡単な方法です。
あなたが健康な満期の新生児を母乳育児している場合、赤ちゃんはすぐにビタミンDのサプリメントを開始する必要があります。 4〜6ヶ月後には、あなたの子供は追加の鉄が必要になるかもしれません。そして6ヶ月後、あなたの水の供給量に応じて、フッ化物サプリメントも勧められます。 あなたの赤ちゃんの医者に定期的に診察して、情報を得たままあなたの質問に答え、あなたの子供が必要とするものを常に最新の状態に保つために、赤ちゃんの訪問を受けてください。
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