あなたが何を感じることができ、何をすることができるかもしれないか
孫との接触を失うと、しばしば感情のシチューが生じる。 あなたが感じていることを正確に並べ替え、自分の気持ちを扱うための戦略を立てることは、精神的にも肉体的にも、あなたの健康にとって不可欠なことです。 分離が続く限り、あなたは悲しみを感じますが、対処のためのこれらの戦略は、感情的な通行料を軽減する可能性があります。
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ショックと怒りあなたの孫からの分離が突然起こった場合、あなたはショックを感じるかもしれません。 紛争の歴史があった場合でも、両親がそのような劇的な措置を取ることを喜んでいることにはまだショックを受けている可能性があります。 ショックには怒りが深く続く可能性が高い。
最初のステップ
- その怒りがあなたの最悪の敵であることを理解してください。違反を悪化させるようなことが起こる可能性があります。
- 同時に、表現されていない怒りは破壊的な力になる可能性があります。 あなたの気持ちを友人、カウンセラー、またはサポートグループに話してください。
- 適切なグループが見つかりませんか？ 独自のサポートグループを開始することを検討してください。
- 牧師と霊的カウンセラーは、あなたが家族の疎遠について話すことができる適切な恋人でもあります。
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混乱と挫折祖父母はしばしば、彼ら自身の過ちなしに孫との接触を恣意的に拒否されたと感じている。 彼らは混乱し、不満を感じる。 基本的には、2つの可能性があります。 あなたが判断の誤りを犯していて、両親が正当に懸念しているか、両親が手渡している（祖父母と孫を分ける）刑罰は、「犯罪」とほとんど関係がありません。
すべてを並べ替える
- 正直に、違反につながった行動を評価してください。
- あなたが間違っている場合、謝罪し、謝罪し、謝罪します。 あなたの尊厳は、あなたの孫との関係を回復するほど重要ではありません。
- もし正直な評価の後に、あなたはまだあなたが間違っていないと信じて、とにかく謝罪し、最高のための希望。
- あなたは孫との接触を取り戻すこともできます。
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無力感と絶望あなたが孫の両親と闘うために努力したが、何も働いていないと、あなたは無力感と無力感を感じるかもしれません。
痛みを乗り越える
- 自分自身が哀れなものにならないようにしてください。それはあなたの他の関係を破壊することがあります。
- 問題を放棄しなさい。 それがあなたのコントロールから外れていることを理解してください。 あなたが1つを信じている場合は、それをより高いパワーに切り替えます。
- あなたのエネルギーをあなたの問題を解決しなくても、人の人生に差異をもたらすような積極的な活動につなげてください。
- また、あなたの後年の生活をより完全に始めることもできます。
4 -
嫉妬と嫉妬あなたは、他の祖父母、特に孫と一緒にいることができる友人に対して、羨望と嫉妬を感じるかもしれません。 あなたの孫の他の祖父母がそれらを見ることを許可されている場合、これらの感情は特に流行している可能性があります。
他の人にそれを奪わないでください
- あなたの反応は非論理的であることを理解してください。 あなたが苦しんでいるからといって、他の祖父母に痛みを感じさせたくないです。
- 孫に最適なものに焦点を当ててください。 あなた自身の孫の場合、祖父母の一部と連絡を取っているのがおそらく最も良いでしょう。
- また、祖父母の競争を避ける方法を学ぶことも重要です。
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罪悪感と悲しみこの傷つきやすい行動に従事するあなた自身の子供なら、あなたは失敗のように感じるかもしれません。 あなたは自分の育児が間違っていたのか疑問に思います。 あなたは間違いなく悲しみを感じますが、死に関連する悲しみとは異なり、閉鎖はありません。
状況を受け入れる
- あなた自身の子育てが間違っていないかもしれないことを理解してください。 紛争の場合、結婚した子供は通常、配偶者を親よりも好む。
- ジャーナルを保管することは、いくつかの人にとって有益な活動です。
- 壊れた関係を修復しようとしないでください。
- 訪問の法的権利を調べてください。
- 祖父母の権利を主張する団体に参加する。
- 連絡を取り合おうとしないでください。 あなたの孫にカードや手紙を送ってください。 どんなコミュニケーションのトーンも愛されているが光を保つ。