安全なファミリーベッド
長年あなたのベッドで寝ている赤ちゃんが普通でした。 西洋の文化では、これが変わり、より多くの新生児が乳母車に置かれ、両親から眠らされました。 家族のベッドは、世界の他の地域では依然として文化的規範ですが、多くの家族が何らかの形で共同生活を選択するという事実にもかかわらず、米国では通常の練習と見なされるものではありません。自分自身のために眠っている。
James McKenna博士は、少なくとも米国の家族の半数以上が、その夜の全部または一部を赤ちゃんと共に寝ると推定しています。
共同睡眠とは何ですか？
共同睡眠は、家族のベッド、睡眠を共有するなど、多くの名前で呼ばれています。これは一般に、赤ちゃんが親のベッドで両親と寝ることを意味します。 American Academy of Pediatrics（AAP）は、ベッドシェアという用語を好んでいます。 乳児が大人のベッドで寝ることはお勧めしませんが、母親が授乳中の場合は、誤って寝てしまった場合に備えて、ベッドや寝具ではなく寝る必要があります。 彼らはそれがより安全であり、両親がベッドを安全に準備できると信じています。 AAPは、6ヶ月未満の乳児は両親と同じ部屋にいるべきだと考えています。 共同睡眠は、両親のベッドの赤ちゃん、親のベッドに付けられた共同寝台の赤ちゃん、または赤ちゃんが両親と同じ部屋のベビーベッドやバスケットに入れることができます。
なぜ寝るの？
家族のベッドの支持者はメリットを指摘する。 彼らは、彼らが赤ん坊と寝るときに、より長く眠ると言う。 授乳中の母親は、新生児や高齢の乳児とベッドを共有することにより、母乳育児がより簡単になり、睡眠が増えると言います。 また、あなたの赤ちゃんとベッドを共有することは、 突然の乳児死亡症候群（SIDS）に対して彼または彼女を保護することができると言う医師もいます。
一般的に、共同睡眠の利点は、 長期間の母乳育児と両親の睡眠に関連しています。
共同睡眠のリスク
他の場所で寝る事があるように、共同睡眠にはリスクがあります。例えば、ベビーベッド、危険です。 重要なことは、あなたの赤ちゃんが眠るための最良の場所を見つけ出し、安全に行うことです。 次の場合は、赤ちゃんと寝るべきではありません：
- あなたはアルコールを飲んでいます
- あなたは麻薬、鎮痛剤などを服用しています。
- あなたが喫煙します
- あなたはベッドに他の子供たちがいます
- あなたはペットと一緒に寝る
- あなたは水のベッドで寝ている
- あなたはソファーで寝ています
- あなたは椅子やリクライニングチェアで寝ています
- あなたは過労です
これらのことのすべてが、共同睡眠を悪い考えにしています。 クライブ使用の安全規則があるのと同様に、共同睡眠の安全規則もあります。
共同スリーピング家族のためのより多くのルール
安全に行うために一緒に眠っているときに覚えておくべきいくつかの追加事項があります：
- あなたの赤ん坊は睡眠のために背中にあるべきです
- マットレスはしっかりしていて清潔でなければなりません
- 大人はいつも赤ちゃんを見ることができるはずです
- ふわふわの毛布、ぬいぐるみ、キルト、枕
- 過熱を避けるために赤ちゃんをワンピースで服を着る
一番の結論は、あなたのベッドであなたの赤ちゃんと寝る時間を任意に選ぶなら、安全な寝具の習慣に従う必要があるということです。
最初のことはあなたが眠っているところです。 あなたは、ソファーや赤ちゃんのウォーターベッドで寝るべきではありません 。 あなたのベッドのマットレスは、しっかりとした平らで清潔でなければなりません。 あなたは赤ちゃんの過熱を避け、あなたと一緒に寝るときは軽く服を着け、巨大な毛布を使用しないでください。 あなたとあなたの赤ちゃんを暖かく保つには、シートやライトブランケットで十分です。 あなたが彼または彼女と寝るときにあなたの赤ん坊に直面するのが最善です、これはあなたの赤ちゃんがベッドから落ちたり、ベッドと壁の間に落ちるのを防ぎます。 あなたのパートナーは赤ちゃんがあなたのベッドの中にいることを知っていることを確認してください。 あなたのベッドを共有するペットを持たない方がいいでしょう。
赤ちゃんと一緒に寝るのは個人的な選択です。 それはあなたの家族のニーズを念頭に置いて作られ、他の人の意見では作られてはいけません。 あなたの家族のために働くものを試してみて、誰もが一番眠れる場所を見つけるまで、手配を安全に変更してください。 夜間に赤ちゃんと一緒に寝ることもできることを忘れないでください。安全規則はまだ適用されます。
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