どのように母親が赤ちゃんが十分なヨウ素を得ることができるか
ヨードは甲状腺ホルモンの必須構成要素であり、適切な甲状腺機能と甲状腺ホルモンの産生には十分なヨウ素レベルが必要です。 女性の場合、発達中の胎児は母親の甲状腺ホルモンに依存しており、特に最初の妊娠中は適切な神経学的発達のために妊娠と妊娠のために甲状腺ホルモンが重要です。
女性を授乳するためのヨウ素推奨
出生後は、母乳児のみ母乳を介してヨウ素を得る。 これは、授乳中の女性の健康なヨウ素濃度が、新生児の甲状腺の健康と神経系の発達に不可欠であることを意味します。
ヨウ素の重視される重要性を認識して、食事中のヨウ素要求は、授乳中の女性にとって有意に高い。 医学研究所によると、授乳中の女性のヨウ素に対する推奨食餌許容量（RDA）は、290μg/日であるのに対して、両者の非妊娠成人の150μg/日である。
ヨウ素レベルは依然として全集団において十分であると考えられている。 それでも、国民健康栄養調査（NHANES）などの疫学研究では、1970年代初頭から1990年代初頭にかけてヨウ素濃度が半減していることがわかりました。 この期間中、標準以下のヨウ素レベルは、出産年齢の女性では、4％から15％に有意に増加した。
その結果、研究者らは、妊娠中および授乳中の女性のサブセットがある程度完全なヨウ素欠乏症を抱えていることを推定しており、その結果、子供は発達および認知障害の危険にさらされる可能性がある。
何がヨウ素欠乏の原因ですか？
妊娠期の女性のヨード欠乏症は、専門家によると、以下を含むいくつかの要因の結果である：
- 通常、ヨウ素化塩とヨウ素とヨウ化塩を含む加工食品に由来する食物ヨウ素の不十分な摂取。
- 水供給で見られる化学過塩素酸塩への長期的な環境暴露、汚染された水で灌漑された生産物。
- 他の源の中でも、タバコの煙や膠質/腐植の野菜に見られる化学的チオシアン酸塩への曝露。
ヨウ素、過塩素酸塩、およびチオシアン酸塩レベル
2017年後半に、 甲状腺甲状腺は、カリフォルニア、マサチューセッツ、オハイオ/イリノイの3つの地域の母乳育児女性を調べた主要な研究報告を発表しました。 2008年から2016年までの8年間で、研究者は尿検査を使用して尿中、ヨウ素、過塩素酸塩およびチオシアン酸塩を評価しました。
研究者は、
- 研究された授乳中の女性は一般に十分なヨウ素であった。
- 泌乳中の女性の中で、重要なサブセットは境界レベルのヨウ素を有していた。
- 過塩素酸塩とチオシアン酸塩に暴露すると、授乳中の女性にはヨウ素の入手が困難になる可能性があります。
- 授乳中の女性では、ヨード、過塩素酸塩、およびチオシアン酸塩のレベルはすべて、有意に正の相関を示した。
研究者らは、妊娠中の女性のほうがヨウ素欠乏症や境界のあるヨウ素欠乏症を抱えており、過塩素酸塩やチオシアン酸塩への曝露を制限することが困難であることを踏まえ、泌乳中の女性は、幼児を発症する。
母親を授乳するためのヒント
あなたが母乳育児の母親である場合、これはあなたにとって何を意味し、何をすべきですか？
まず、十分なヨウ素を、理想的には補給によって確実に得ることができます。 米国甲状腺協会は、すべての女性が、摂取前、妊娠中、および授乳中に毎日150μgのヨウ素を含む栄養補助食品を受け取ることを推奨しています。 彼らはまた、すべての出生前ビタミンが150μgのヨウ素を含むことを推奨しています。 このポジションは内分泌学会とアメリカ小児科学会によっても支持されているが、現在の臨床診療ではまだ広く採用されていない。
2018年現在では、全妊婦ビタミンの40％にヨウ素が含まれていないと推定されており、妊婦、妊娠中の女性、または授乳中の女性を対象とするヨード含有妊婦用マルチビタミンはほとんどの産科医および助産師がめったに推奨していません。 これは、十分なレベルのヨウ素を含む店頭または処方箋のビタミンを探すことは、あなた次第であることを意味します。
第二に、タバコを吸うと止めます。 知られている喫煙の健康上の危険性に加えて、タバコの煙はチオシアネートの重要な供給源であり、この化学物質はあなたのヨウ素濃度に明らかに影響します。 授乳中に喫煙していると、母乳を介して十分なレベルのヨウ素を得ている赤ちゃんに支障をきたす可能性があります。
第三に、調理と飲酒に使用する水のための逆浸透水ろ過システムを考えてみましょう。 これらの逆浸透ろ過システムは、一般的なBritaやPur水フィルターなどの炭素系ろ過フィルターとは対照的に、水から過塩素酸塩を最大95％除去することができます。 あなたの水をろ過することは、この甲状腺を破壊する化学物質への全体的な暴露を大幅に減らすことができます。
十分なヨウ素を得ることは、チオカインと過塩素酸塩への曝露を減らすための行動を取ることによって、赤ちゃんが健全な発育に必要なヨウ素を確実に得るのを助けることができます。
>出典：
> Lee、Sun et al。 "米国の泌乳女性における尿中ヨード、過塩素酸塩、およびチオシアン酸塩の濃度" 甲状腺ジャーナル。 第27巻、第12号、2017年。Mary Ann Liebert、Inc. DOI：10.1089 / th.2017.0158。