思春期はあなたのトゥイーンの娘にとって、特に彼女が彼女の時代の前、中、後に感情的な変化を経験するのが難しい場合があります。 月経による感情的な変化は、あなたの娘が経験するホルモンの変化によって引き起こされる可能性があります。 けいれん 、吹き出物、そして月経の煩わしさは確かに感情的な期間を悪化させる可能性があります。
感情的な期間は、気分、怒り、友人や家族と一緒になる問題など、あらゆる種類の問題を引き起こす可能性があります。
あなたの娘が彼女の期間の前、中、または後に経験するかもしれない感情的な変化には、
- 悲しみ
- うつ病
- 苛立ち
- 論争や戦いを選ぶ傾向
- 過度に敏感である
- 気分のむら
いくつかの女の子と女性は、その時期までに活力を感じていますが、多くの人は逆に疲労を経験します。 エネルギーの不足はあなたの娘の感情的な問題を悪化させる可能性があります。
あなたの娘を助けるためのヒント
あなたの娘が感情的な時代を経験すると思うなら、あなたができることはたくさんあります。 娘が自分の期間を把握し、期間日記を保管するように奨励してください。 期間の日記は、彼女の期間が到着する予定、痙攣が始まる時期、および感情的な変化が起こる時期を表示します。 痙攣、吹き出物、感情的な変化が起こっていることを知っていると、娘が事前に対処するのに役立つかもしれません。
彼女が特に過敏であると感じるとき、あなたのトゥイーンが一人で時間を過ごすように励ます。
時間だけでは彼女の態度を調整するのに役立つかもしれません、または少なくとも議論や戦いが噴火する前に、それの最悪を経験してください。 一人でいないと、友人と時間を過ごすことができます。 何が彼女のために働いているかを見つけ、それに固執する。
また、知覚された問題から彼女の心を奪うために、彼女が趣味や興味を見つけるのを助けます。
たとえば、編み物、音楽の作曲、作図、料理、または書き込みをしたい場合があります。 いくつかの女の子のために運動はより良い気分にそれらを置くのに役立ちます。 運動は、月経中の痙攣による痛みを最小限に抑えるのにも役立ちます。 ブロックを散歩したり、軽い有酸素運動が彼女の気分や肉体的な幸福を改善するのに役立つかどうかを見てください。
あなたのトゥイーンが気分の悪いところから自分自身を語るように奨励してください。 物事は本当に悪いですか？ どんなポジティブなことに焦点を当てることができますか？ 辛抱強く彼女の態度を調整し、100％の気分にならない日があることを彼女に知らせることによって、彼女の態度を調整するのを助けてください。
また、彼女が友人に直面するか、誰かと戦う前に、彼女の期間が終わるまで待つように勧めます。 彼女の期間が終わると、彼女はまったく違った気持ちになり、前に気になっていたことはもはや問題にならないかもしれません。