あなたの幼児で外に出て活動的になる
幼児と子供は、疾病管理センターによると、毎日少なくとも60分間の身体活動が必要です。 これらのニーズを満たすためにあなたの幼児とできる屋外の身体活動をいくつか紹介します。 あなたの幼児の注意のスパンが許せば、毎日いくつかの活動を行い、各活動を10分以上延ばす計画を立ててください。
また、屋外で遊ぶときは太陽の安全対策を練習することを忘れないでください。
Do Yard Work
それを仕事と呼んではいけません。 幼児は、雑草を刈り取ったり、土壌を掘ったり、野菜を収穫したり、玄武岩を刈り取ったり、熊の葉を刈り取ったり、鳥の風呂やフィーダを補充したりする作業はほとんどありません。 あなた自身が実行する可能性があるすべてのタスクに関与する小さな手を取得します。 あなたの幼児がより活発になるのを手助けするだけでなく、一日に独立してこれらの仕事を行うための基礎を築くことになります。
砂の中で遊ぶ
余裕があり、若干の野心がある場合は、子供にサンドボックスを作りましょう。 しかし、そうでなくても、大きなプラスチック製のコンテナや小さい子供用のプールも機能します。 カップやプラスチック金型、ダンプトラックなどの砂を動かすための車のように、たくさんの小道具も用意してください。
アートを作成する
芸術は、通常、 精巧な運動活動ですが、あなたが外に出すと、運動全体の活動にもなります。
あなたの幼児は歩道のチョークで着色するときに全身を使用することができ、ちょうど小さな紙に限定されません。 お互いの身体を面白い立場で交互に辿る。 水のバケツとペイントブラシをつかんで、あなたの子供が家の柵や側を塗るようにしてください。 イーゼルを持っている場合は、よりアクティブなアート体験のためにしばらく外に出すことを検討してください。
パレードをする
パレードのポイントは、幼児の心臓に近い、そして愛するものです。それは、披露し、祝うことです。 いつでもあなたが原因を持っている、携帯ラジオをつかむか、または幸せな曲を歌って、庭の周りを行進してください。 新しいドレス？ 新しい靴？ 新しいぬいぐるみやおもちゃ？ トイレトレーニングの成功 ？ これらはすべて幸せに庭の周りやブロックの周りにも行進する理由です。
スカベンジャーハントを持つ
いくつかのおもちゃやその他の物を選んで、庭や公園のすぐそばに隠してください。 オブジェクトの図や写真を含むリストを作成して、それらのオブジェクトを横切るのに役立てることができます。 難しい場所に物を隠さず、保護用毛布やおしゃぶりのような愛する物を隠すときは注意してください。 いくつかの幼児はこれを気に入っていて、好きな物を見つけるのはとても楽しいと思っています。
チェイスバブルズ
いくつかのバブルソリューションを購入するか、独自の自家製バブルとバブルワンドを作り、外に出てください。 若い幼児は、泡を追いかけてポップするのを楽しみ、古い幼児は泡を吹き飛ばしてどれくらい長く空気中に保つことができるかを見ることができます。 あなたは一箇所に立っているのではなく、動き続けて幼児が従うようにしてください。
障害のあるコースを設定する
ボックス、マット、大きなおもちゃなど、手元にあるものを使用してください。 芝生の椅子の下にクロールを設置し、芝生を通り抜け、木の切り株の周りの円と、最後にパティオの端の周りのダッシュを続けます。 ホイッスルブローでレースを開始し、フィニッシュ時に破損するようにクレープ紙のリボンを持ち上げて、楽しい時間を追加してください。
ファイアードリルをする
定期的なファイアドリルを実行することで、身体活動をしたり、安全スキルを実践することができます。 あなたの幼児の火災訓練は、特にあなたが "停止、ドロップアンドロール"を練習し、スモーキールームからクロールする場合、多くの動きを伴います。
赤色のライト、緑色のライト
ほとんどの幼児は交通標識や照明に気づくのに十分な車内や街道を歩いており、赤い意味の停止と緑の意味のコンセプトをまとめています。 これは幼児のための素晴らしい最初のゲームであり、それはすべての年齢が一緒に楽しむことができるものです。
かくれんぼをする
いくつかの幼児は隠れて怖がっているかもしれませんし、隠すとあなたを見つけることができないかもしれないので、このゲームをするときは注意してください。 彼が快適に遊ぶまでは、まず脚や腕が見える明白な領域に隠れます。 あなたの喉を澄ませるか咳をして、彼を助けるためにあなたを見つけることでさらに小さな騒音を作りましょう。 最初は、ゲームを始めると（カウントして「準備ができているかどうか、ここで私が来ている」ということを発表します）、あなたは彼を数える必要があるかもしれません。 カウントを教えるために3まで非常にゆっくりと数えて、10まで徐々に増やすこともできます。
ボールで遊ぶ
あなたの幼児が家の中の何かをピックアップして投げた場合は、外に出てボールで楽しく過ごすのに最適な手掛かりにしてください。 交互に蹴り投げたり、プラスチック容器や箱でバスケットをセットしたり、フラフープでターゲットを作成したりできます。
散歩する
散歩はあなたとあなたの幼児のための素晴らしい朝または夕方のルーチンになることができます。 たとえそれがブロックの周りを歩いているだけであっても、その日のあなたの子供の活動ニーズを満たすことができます。 歩行は多くの教えることができる機会を与え、環境は毎日変わるので、話したり探索したりする様々な事柄は終わりがありません。 あなたの幼児がうまく歩いていない場合、彼を運ぶための衝動に抵抗するか、または彼はベビーカーに乗ることができます。 あなたの散歩を近づけて短くし、代わりにこれらの散歩玩具の1つを取ってください。
水で楽しむ
天気が許せば、あなたの幼児を水遊びに巻き込ませてください。 小さな子供用プール（ 適切な監督と安全を念頭に置いてあります）、またはスプリンクラーだけでもあなたの幼児が動くための多くの方法を提供します。 それは、幼児がボールやおもちゃで遊ぶよりもずっと長く楽しむように見える1つのアクティビティでもあります。そうすることができれば、あなたの日の定期的な部分にしてください。
>出典：
> CDC。 "どのくらいの身体活動が子供に必要ですか？" 2015年6月4日。