妊娠中の女性がなぜ月を過ごすと圧倒されるようになって、トリメスターが身に着けているのかを知るのは難しいことではありません。 あまり意味がある人はほとんどいませんが、妊娠している母親のような頼みなくアドバイスしています。 初めての母親の場合、あなたがしていることを知らない気持ちがしばしば罪悪感に変わります。 2代目、3代目、4代目の母親でさえ、一般的な妊娠を「間違えた」と感じることがあります。
一般的な妊娠罪悪感旅行
女性は一般的に信じられないほど高い基準に守られています。 しかし、それは完璧な女性、妻、そして母親でなければならないというわけではありません。
ここにあなたに妊娠の罪悪感旅行を与えるかもしれない事柄のリストがあります。そしてもっと重要なのは、なぜあなたがそれについて自分自身を打ち負かすべきではないかということです。
1.あなたが妊娠していたことを知った前にあなたがしたこと
妊娠の50％未満が計画されているので、多くの女性にとって、妊娠していないと思われる活動に参加することは一般的です。 あなたは2週間で持っていたワインのガラスについて自分自身を殴っていますか？ 3週間目の寿司は？ しないでください。 あなたのOBGYNや助産師の助言に常に耳を傾けるのがベストですが、肯定的なテストが一般的に長期間に亘ってアラームの原因にならないようにする前に、あなたが妊娠初期の週に何をしたのか、今すぐ気をつけてください。
心配している場合は、医療従事者に相談してください。
2.出生前のビタミンを服用しない
妊婦の中には、出生前のビタミンを摂ることを忘れているものもあれば、妊娠していない人もいます（出生前のビタミンは多くの鉄分を持ち、消化するのが難しいかもしれません）。 出生前のビタミンは重要ですが、彼らは安全なネットであり、健康的な食事を補うことを意図しています。
いくつかのケースでは、あなたができる最良のことは、よく食べること、ビタミンを切り替えて、他のブランドが役に立つかどうかを見て、できることをすることです。 あなたの医者に相談し、 胎内ビタミンに悩む最初の人ではないことを知っていて、あなたは最後の人ではありません。
3.あなたの栄養の選択
それに直面しましょう、 食べることが他のものよりも難しい日があります。 時にはよく食べることは、先に計画することを意味します これは、あなたが疲労、 朝の病気 、荒れ狂うホルモンと戦っているときには難しいことです。 あなたが大部分の時間をよく食べてアルコールを避けているなら、毎回何度もスキップした食事やチョコレートケーキを許してください。
4.あなたの朝のコーヒー
カフェインは最も一般的な法的麻薬中毒の一つであり、多くの女性は一杯のコーヒー（または3杯）なしで彼らの一日を始めることができるように感じません。 妊娠中のあなたの赤ちゃんのためのカフェインの安全性に関する矛盾する研究では、多くのママは朝カップのジョーの必要性について何をすべきか分からない。 ほとんどの医師と助産師は、真の適性でコーヒーがここで最善の賭けであることを認めています。 あなたのコーヒー消費量について罪悪感を感じている場合は、半分のカフェインのブレンドに切り替えて、そこから自分自身を離乳してみてください。
5.あなたのセックスライフ（またはその欠如）
あなたは妊娠中に性行為をしていると感じているかもしれません。 多くのママはセックスが赤ちゃんを傷つけることを心配しています（それはありません）。 「気分が悪い」と感じたり、妊娠がパートナーとのセックスライフを妨げていると感じている人もいます（それでも大丈夫です）。 あなたの医者または助産婦があなたに性交をやめることを勧めない限り、あなたはそれを気に入っていればいいです。 あまりにも疲れている、あまりにも病気である、あまりにも痛い、または単にしたくないすべての完全に合法的な理由は、セックスをしたくないです。 あなたのパートナーとのコミュニケーションのラインを開いてください。
どのような関係のように、あなたの性生活は、浮き沈みを持っています。
6.最初のような気分ではない
これは、セカンド・ママの心配でもあります。セカンド・ママは、セカンド・セカンドとセカンダリ・セクシュアリティについては、セカンド・セカンド・セカンド・セカンド・セカンド・セカンド・セクシ これはかなり普通の感じです。 物事の振る舞いに戻るには、元気な生徒のクラスに参加したり、お母さんのグループに参加したり、新入生の準備にあなたの年長の子供を関与させることができます。 これはまた、兄弟姉妹が感じる傾向のある嫉妬の一部を減らすのに役立ちます。特に、新生児と年齢が近い場合にはそうです。
7.あなたの背中で眠る
妊婦の睡眠習慣には多くの注意が払われています。 誤って背中に座っていてはならないと分かっている場合は、転がして寝てください。 それは起こる。 最も重要なことは、あなたが快適に感じることができ、あなたができる最高の睡眠を得ることです。 あなたの健康は赤ちゃんの健康です！
8.過敏を感じる
あなたの足首が腫れ、背中が痛い、服がすべてきつすぎる - もちろん、あなたは妊娠40週かそこらの日差しの光線にならないでしょう。 赤ちゃんが一度来たら、あなたの人生は計り知れないほど変化するため、過敏感を感じたり、一人で欲しいと思ったりするのは完全に正常です。 自分で時間をかけてください。 長い散歩、バブルバス、妊婦のヨガクラス、古い寝室のソファでの午後の夜は、人間を育てるのが大切です。