快適なポジションを見つける
実際には、世界中の理学療法学科で使用されている標準的な理学療法用ボールです。 多くの理学療法士は、労働と出産の場に引き込まれているように見え、何らかの理由で妊婦がボールに座るという考えを持っています。
妊娠中の運動ボールの使用
これらのボールは、妊娠中の不快感を和らげるのに最適です。
それはしっかりした、しかしまだ座って柔らかい場所を提供します。 それはまた、良い姿勢を強制し、あなたの筋肉の緊張を緩和することを可能にします。
ママがスクワットを習うとき、出産ボールはパートナーを必要とせずに達成するのに役立ちます。 生まれつきのボールを壁に置き、肩の刃にぶつけて、落ちる恐れやパートナーを必要とせずに、スクワットと優しく簡単にそれを学ぶことができます。
労働に運動ボールを使用する
労働者のポジショニングと出産のために、ボールはカップルやドゥーラによって持ち込まれるか、病院や出産センターが所有することができます。 家庭での出産の場面では、開業医が生まれたボールを持っているか、非常に安価に購入することができ、子供のための遊具としてうまく機能します！ 私の子供たちと私は常にボールの上で戦っています。 彼らはそれが私の仕事に関係していると信じることを拒否します。
私は個人的に私の誕生球を労働に使って座ってから、ベッドの枕の上に寄りかかった。
これにより、私は腰を前後に振って、同時に寝ることができました。 私はこれのように何時間も過ごしました。 それはまた、私の夫とドゥーラが背中をこする余地を与えました。
それは胎児のモニタリングと併用することができ、あなたが陣痛を経験しているときには優れています。 彼らはあなたの労働をより快適にするだけでなく、ママがボールの上にいるために赤ちゃんの回転を助けることが示されています。
一部の病院では、軽度硬膜外麻酔と併用しています。
エクササイズボールを避けるべきときは？
エクササイズボールや生まれのボールと同じくらい素晴らしいものは、労働や妊娠のためのものであり、あなたがそれを避けたいときがあります。 これらの理由は、女性によって異なる場合がありますが、
- 女性が不安定になって自分自身に座っていると感じるたびに
- 硬膜外麻酔をしている女性は、足を感じることも、圧迫することもできない
- 硬膜外腔が特定の労働において許容されない病院または出産センター（例えば、硬膜外膜の使用）
- 労働している女性の体重がボールの重量制限よりも大きい場合（これはめったに問題ではありませんが、各ボールは異なります）
- 女性にとって背が高すぎたり短すぎたりするボール。これは彼女を不安定にします
- 危険な場所にあるボール（濡れた床、ベースなどなし）
あなたの病院や出産センターにボールがあるか、ボールを使用したことがあるかどうか不明な場合は、 病院ツアーの際に質問してください 。 彼らはあなたに話すことができるはずです。 彼らが知らない場合は、担当看護師またはフロアマネージャーに話すように依頼してください。 彼らは、病院でボールを使用する前に、研究を行い、ポリシーを書く必要があるかもしれません。 これは他の病院がしばしば非公式に分かち合うことを望んでいるものです。
疑問がある場合はボールを見つけて座ってください。 あなたの心は即座に変わります！