低葉酸レベルと流産リスク

あなたはおそらく、 神経管の欠陥を予防するために妊娠前と妊娠中に葉酸を飲むべきだと聞いたことがありますが、ビタミンの量が少なすぎると流産リスクに影響を与えることがありますか? 葉酸が少なすぎると流産に寄与しているのか、それとも補うことが葉酸を予防するのに役立つのかについては、陪審員が判断しています。 裏返して、葉酸補給流産の危険性を高めるようには見えません。

推奨事項の理解

医師は、生殖年齢の女性に毎日少なくとも400マイクログラムの葉酸を投与するよう勧めています。 葉酸はサプリメントや強化食品に使われているビタミンB群の栄養素である葉酸の合成型です。

様々な健康分野に及ぼす葉酸の影響について多くの研究が行われています。 葉酸が欠乏していると、脳や脊髄に関係する先天性欠損である神経管欠損の赤ちゃんに出産するリスクが高くなります。 このため、米国を含む多くの国では、穀物製品に葉酸が強化されています。 研究は、この強化が神経管欠損の発生率を減少させることを示している。

無症候性のような重度の神経管の欠陥は、人生と両立しない可能性があり、したがって、妊娠後期の喪失をもたらす可能性がある。

葉酸および流産

あなたは、神経管の欠陥のリスクを軽減するので、適切な葉酸を取得することの重要性について聞いたことがあります。

しかし、葉酸は他の理由で妊娠においても重要ですか?

低葉酸値は流産を引き起こすのですか? いくつかの研究では、葉酸欠乏症は初期の流産リスクが高いことが示唆されています。 スウェーデンの研究者による2002年の研究の1つは、葉酸レベルの低い女性が、流産の危険性が染色体異常に影響されていることが明らかになった。

しかし、すべての研究がこの関連性を示すとは限らない。 要するに、葉酸が流産を防ぐことができるとはまだ十分に研究されていない。

葉酸を摂取すると流産が起こるのですか? 早期研究の研究者は、この関連性を示すと主張したが、研究に大きな欠陥があった。これらの研究の女性は、葉酸だけでなくマルチビタミンを摂取した。 最近の研究(2002年のスウェーデンの研究を含む)は、葉酸補給が流産リスクを増加させないことを強く示唆している。 2001年に公表された約24,000人の中国人女性の大規模な研究でも、補給と流産リスクの間には関連性がないことが判明した。 結論:葉酸補給は、流産のリスクを増加させるようには見えない。

十分な葉酸と葉酸を得る方法

葉酸が流産防ぐのに役立つかどうかに関わらず、先天性欠損を予防するのに十分な量を摂取する必要があります。

葉酸サプリメント、マルチビタミン、および出生前のビタミンは、通常、推奨される最小量の葉酸(少なくとも400マイクログラム)を含みます。

妊娠可能な年齢の女性は、適切な葉酸を服用 、葉酸を食物から得るべきである。 良い食料源には、強化された朝食穀物、緑色の野菜、ナッツ、豆、エンドウ豆、乳製品、果物および果物ジュース、家禽、肉、卵、魚介類および穀物が含まれる。

特に葉酸が豊富な食品には、ほうれん草、肝臓、酵母、アスパラガス、ブリュッセルの芽があります。

ソース:

葉酸推奨。 疾病管理と予防センター。 2015年4月28日

葉酸:栄養補助食品ファクトシート。 国立衛生研究所の栄養補助食品オフィス。 2012年12月14日

George、L.、Mills、JL、Johansson、ALV、et al。 (2002)。 血漿葉酸濃度と自然流産リスク JAMA

Gindler、J.、Li、Z.、Berry、R.J。 (2001)。 妊娠中の葉酸補給や流産のリスク。 ランセット。