何もない。 これは、ほとんどの医師が、 回復の初期段階で行うために、子供と十代の若者にアドバイスするものです。 医師の推奨することは何もしないことは、リラックスするための素晴らしい方法のように聞こえるかもしれませんが、それは子供と十代の若者にとってはまったく悲惨なことです。 この場合、肉体的にも精神的にも必要な活動はありません。
脳震盪のある人にとっては、読書も、文字通りも、電子メディアも、思考も、身体活動も非常に限られていないことを意味します。 これは活発な若者、つまり脳震盪のリスクが最も高い青年にとっては難しいことです。
あなたの子供または10代が脳震盪から回復する時間は、脳震盪ごとに異なります。 子供と青少年は、通常、成人よりも回復に時間がかかります。 完全回復のための現実的な時間枠は、数日ではなく数週間かかる可能性があります。
各脳震盪には、 独自の症状があります。 あなたの子供が持っている症状は、彼らが扱うことができる活動についての手がかりです。 あなたが確信が持てない場合は、子供が脳震盪から回復している間にあなたの子供が行うことがそれほど激しくないことを確かめるために、あなたの子供の医師に確認してください。
これらの活動の多くの鍵は、精神的にも肉体的にも激しくならないようにすることです。 言い換えれば、脳震盪の回復期は、これらの落ち着いた活動であまりにも派手で野性的になる時間ではありません。
1.シンプルな工芸品
工芸品は時間を過ごす良い方法です。 あなたの子供を圧倒することなく忙しく保つことができるいくつかの簡単な工芸品があります。 あなたのお子さんは、手作りのアイテムのいくつかを友人や家族に贈り物として贈りたいことさえあります。
- シンプルな友情のブレスレットは、刺繍フロス、小さな伸縮性のバンド、またはビーズで作られています。
- ユニークなデザインを作成するために紙の上にペイントの塊を落とすことによって作られた簡単な絵画。 ペンキを静かに落とすことは、思考せずにペイントする方法です。
- 彼らはすでに作る方法を知っている紙の雪片や簡単な折り紙の動物をカットします。
- あなたは簡単な活動を与えるために、インターネットから印刷したぬりえの本を使用するか、子供に色付けのページを付けることができます。 若い子供たちはしばしば自分の好きなテレビのキャラクターでページを着色するのが好きですが、マンダラのデザインは10代と若者に人気があります。
2.友達との静かな訪問
学校時代の若者は、学校やその同僚から離れたくない。 静かな対面訪問のために友達を来らせてください。 これは孤独と退屈を緩和します。 これはまた、あなたの子供がテキストの必要性を感じないようにしたり、友人関係を維持するためにソーシャルメディアを使用したりして、スクリーン時間を避けることを容易にします。
3.発見されたオブジェクトを屋外で収集する
あなたの子供は岩や植物、花やその他の一般的なものを探すために庭や車道に出て、コレクションのために屋内に持ち込むことができます。 これは、あなたの子供に何か新鮮な空気と動きを与え、静かに彼らが行う活動を提供することができます。
4.静かな動物で時間を過ごす
あなたは抱きしめるのが好きな猫や犬はいますか？
おそらく、タンクで泳いでいる間に揺れるペットの魚ですか？ ラップを座っている若いウサギ？ 静かで落ち着いたペットは、感覚を圧倒しない娯楽と抱擁を提供することができます。
5.禅スタイルの砂の庭で遊ぶ
2000年代初めに人気のオフィスデコレーションだった小さな禅園を覚えていますか？ あなたの子供やティーンがリラックスして遊ぶために使うものを作成してください。 キャセロールディッシュやパイパンなどの浅い容器に砂を満たし、小さな興味深い物を加えてください。 あなたの子供や10代の子供は、砂の上に描画するか、砂の庭にオブジェクトを配置する時間を費やすことができます。
6.食べるために簡単な旅行にそれらを取る
静かな車であなたの子供を好きなドライブスルーレストランに乗せれば、しばしばレストランで見つかる騒音や騒音を避けながら、子供を家から出ることができます。
好きなお酒を飲むことは、一人でいて、一日中何もしないという困難な時を過ごした後、ちょっとした気分を高めます。
しかし、静かな公園の中のピクニック（遊園地ではない）は、あなたの子供にすでによく知られているので、思考や大きな騒音、あまりにも多くの視覚刺激を避けながら、景色を変えることができます。 あなたの子供が学校に戻る準備ができていない場合、ほとんどの他の子供たちが公園ではなく、日中学校に通っているという事実を利用することができます。 他の人がいなくても、あなたの子供が必要とする静かな環境を提供することができます。
7.本当にいいバスに乗る
あなたはどれくらいリラックスしたお風呂を楽しんでいるのですか？ あなたの子供も1つを楽しむことができます。 お風呂を楽しいものにする方法を見つけてください。 水を前後に吹き込むための泡や容器は、静かな娯楽を提供します。 照明に敏感な場合は、照明を調整することができます。
Verywellからの言葉
うまくいけば、学校やスポーツに戻るのを待っている間、あなたの子供は非常に多くの日家にいません。 彼らが戻ってくると、退屈はかなり早く消え去る傾向があります。 あなたの子供に、回復のために時間を取ることの重要性をよく覚えておいてください。 過度のアクティビティを危険にさらすと、回復プロセスが長くなり、長期的な効果につながることさえあります。