身体イメージの問題は、10代の若者、特に10代の女の子の間で横行している。 そして、ほとんどの両親は、自分の十代の娘が「私はとても太っている」「自分の太ももがどれほど大きいか見てください」など、自分の身体について自己卑下的な発言をしていると聞いています。
そのようなコメントは、多くの親が不快で不安を感じさせ、どのように対応するかについて不安を感じさせます。 しかし、あなたがそれらの種類のフレーズに反応する方法は、あなたの娘が自分自身についてどのように感じているかに大きな違いをもたらします。
あなたの娘が太っていると言ったら、あなたができることがいくつかあります：
彼女の気持ちを検証する
「ああ、そうじゃないよ」「止まろう」などと言っても、あなたの娘の見方が変わることはありません。 もし彼女が太りすぎだと思うなら、彼女の気持ちを主張すると状況が悪化する可能性があります。
彼女の気持ちを検証するには、「時にはあなたの体を良く感じるのが難しいかもしれないことを知っています。
彼女が彼女の知覚を評価するのを助ける
ティーンエイジャーは、自分の体重が健康であるかどうかを判断することはあまりよくありません。 代わりに、彼らはしばしば彼らがどのように感じるかについて判断を下す。 そして、サイズに関する彼らの認識は、友人やメディアによって容易に歪められます 。
あなたの娘のBMIを計算して、彼女の身長の健康な体重を決定してください。 健康、体重不足、過体重と見なされる体重範囲を見て、彼女がその範囲内のどこにいるかを話し合う。
歪んだボディイメージについて話す
彼女が過体重でない場合、人々が歪んだ身体イメージをどのように作り出すかについて話をする。
エアブラシの雑誌の写真、低体重のモデル、そして薄い理想の魅力は、多くの人が薄いものを健康に混乱させる原因となります。
残念なことに、ソーシャルメディアは時には人々が完璧に見なければならないという考え方にも影響を与えます。 多くの十代の若者が完璧なセルフをすることに戸惑っており、女の子たちは「太ももの隙間」の重要性について話しています。これは多くの青年が自分の体の陰性イメージを発達させる方法のほんの一部です。
重さではなく、健康を強調する
健康的な食事とたくさんの運動をすることの重要性について話してください。 あなたの娘が過体重である場合、彼女が体重を減らすために使用できる戦略について話し合います。 彼女の医者に相談して、十代の若者が健康になるための最良の方法についての情報を入手してください。
十代は体重を減らすために危険な措置を講じることを特に危険にさらしています。 断食、強迫訓練、流行の食事療法、またはパージングは、多くの人々が体重を減らそうとする不健全な方法のほんの一部です。 これらの選択が彼女の体に与えることができる有害な影響についてのあなたの10代の子供が十分に教育されていることは重要です。
健全な内部の対話について語る
あなたの十代の若者が自分自身を批判している場合、これがどのように気分に影響を与え、彼女の行動にどのように影響するかを認識することが重要です。 たとえば、「私は醜く、誰も私が好きではない」と思っている十代の若者は、人と話す可能性は低いです。 その結果、彼女は友達を作るのに苦労するかもしれません。 これは彼女の否定的な考えを強めることができる。
健康な自己話をする方法を教えてください。 彼女が持っている良質を思い起こさせ、彼女に友達に言わないことを言ってはいけないと教えてください。
質問をする
多くの女の子は、その外観が幸福から成功までのすべてに直接関連していると非現実的に信じています。
彼らはもっと薄くても大人気だと思うし、いじめのようなことについて心配する必要はない。
彼女の体重と外見が彼女にどのように影響すると思うかについて、あなたの10代の人に話してください。 彼女の期待が現実的かどうかについて話し合う。 薄くて魅力的な人が幸せな生活を送るわけではないことを彼女に忘れないでください 内面の美しさに重点を置き、親切でケアが体の美しさよりも重要であることについて話し合う。
必要に応じてプロフェッショナルヘルプを探す
あなたの娘の体のイメージの問題が彼女の人生に干渉している場合は、専門家の助けを求めてください。 彼女の医者に相談するか、精神保健専門家に会いましょう。
彼女は根本的な精神衛生上の問題を抱えているか、摂食障害のリスクがあるかもしれません。