認知的な休息は、身体の残りが身体のために休まれるように、脳のために休まれます。 脳震盪後、医療従事者は、患者に身体的および認知的な休息の期間を完了させることができる。 これらの両方は、怪我の後に脳が治癒するのを助けるのに重要です。 休息はエネルギーを節約し、体と脳が回復のためにエネルギーを使用できるようにします。
しかし、特に子供やティーン向け、特に禁止されている活動のリスト（下記）を検討するのは難しいです。
ほとんどの場合、患者は脳震盪に関連する症状を呈した後24時間まで休息する必要があります。 その後、彼らは徐々に身体活動と認知活動に戻るべきです。 アクティビティによって症状が戻ってきた場合（例えば、子供が読んだ後に頭痛を経験するなど）、より多くの休息が必要です。 「認知活動と休息との間の慎重なバランスが、回復の初期段階とそれを超える段階で最も重要である」と、ある研究の調査で説明されている。 「子供や青年は、ケアに携わる大人の助けを借りて、症状を悪化させたり再現させないレベルの認知活動を維持し、症状を悪化させたり、回復を遅らせる可能性がある」
あるいは、ある看護師が彼女の患者に相談するとき、「あなたが完全に退屈でないなら、あなたはあまりにも多くをやっている」。 子供と十代の若者では、認知的な休息は、精神的な努力を必要とする活動を制限するか、完全に回避することを意味する場合があります。
これには、
- 学校へ行く（人またはオンラインで）
- 読書、執筆、勉強
- コンピュータで作業する
- テレビを見たり、テレビやタブレットでビデオゲームをする
- SMSを使用するか、またはスマートフォンまたはスクリーンを備えた任意のデバイスを使用する
- 音楽、トークラジオ、またはオーディオブックを聴く
どのように学校が認知的な休息を助けることができるか
脳震盪と認知的休息の期間の後、一部の子供は完全な活動へのゆっくりとした復帰を必要とする。
学校でのサポートが助けになります。 学生は以下のような宿泊施設が必要な場合があります。
- 短期間の授業、および/または余分な休憩
- 延期されたテストや時間をずらしたテスト、または知識を示すさまざまな方法（過去の仕事のポートフォリオや書面によるものではなく口頭の試験など）
- 割り当ての延長期間
- 明るい光や大きな騒音など、気晴らしや感覚入力の減少。 これは、子供の席を窓から離したり、部屋の正面に近づけたりすることを意味する可能性があります。 混雑した廊下や騒がしい弁当を避けることもできます。
- メモ帳やチューターからのヘルプ
認知的な休息は、子供や10代の人にとって感情的に非常に難しいことに注意することも重要です。 子供たちは、学習、読書、スクリーンとのやりとりに多くの時間を費やしています。 これらの活動を避けることは困難です。 また、学校やスポーツでの後ろ足りや、学校とオンラインの両方での社会的なやりとりを見逃す心配もあります。 彼らはしばしば、回復期は困難であるが一時的であるという安心感を必要とする。 時には、深刻な脳震盪がどのようにすることができるかについてのリマインダーも必要となることがあります。 完全な回復の前に遊び（または認知活動）に戻ることの結果は恐ろしいものですが、本当のものです。
ソース：
Sady、MD、Vaughan、CG、およびGioia、GA。 学校とコンサルーションされた若者 - 脳震盪教育と管理のための提言。 北アメリカの物理医学とリハビリテーションクリニック 、Vol。 22第4号、2011年11月。
McGrath、N.スポーツ関連の脳震盪後の学生 - 選手のクラスルームへの復帰支援。 ジャーナル・オブ・アスレティック・トレーニング 、Vol。 45 No. 5、2010年9月〜10月。