日焼け止めと日焼け止め
ほとんどの親は日焼け止めがどれほど強いかを知る方法として、SPF（Sun Protection Factor）を考えています。 それはやや真実ですが、SPF 30日焼け止め剤はSPF 15日焼け止め剤よりも多くの日焼け止めを提供するので、それ以上のものがあります。
1つは、SPFは日焼け止めのUVB線に対する有効性の尺度に過ぎません。 UVA線を遮断する日焼け止め成分が記載されていない限り、高いSPF 100+日焼け止め剤を使用している場合でも、あなたの子供は日焼け防止に乏しいかもしれません。
UVAおよびUVB線から保護するこれらの日焼け止め剤は、通常、広域スペクトル日焼け止め剤として分類される。
SPFとは何ですか？
SPFについてのもう一つの誤解は、それが日焼けを受けずに日中にどれだけ長く滞在できるかを単に伝えることです。
それが本当ですが、日焼け止めがあなたを保護する量は、SPFに関係なく、当時の太陽の強さにも左右されます。 例えば、日焼け止めをしていない子供が朝に日焼けをするのに30分かかりますが、日光の強さがより高い午後にはわずか15分かかります。 また、同じ日時であっても、UV指標が中程度から高いレベルにある日には日焼けを受ける時間が少なくなります。
だから、SPF 15日焼け止めは理論的には、太陽の保護なしで太陽光を浴びることなく、太陽の光を当てることなく15日以上太陽の下にいて、日時と紫外線指数に応じて4時間または8時間太陽の保護
SPF 50日焼け止めは、あなたの子供が日中に50倍長く滞在して、一日中の保護を提供することができますか？
残念だけど違う。 今日の日焼け止めは、終日の日焼け止めや保護を提供するものではありません。 あまりにも多くの要素が、日焼け止めがどの程度うまくいくかに影響を与えることができます。
- 非常に耐水性、防水性、耐汗性日焼け止め剤でさえも、約80分後に洗い流されます。子供が水泳や汗をかくとすぐに洗い流されます。
- 一部の日焼け止め成分は、最終的に太陽にさらされたときに分解し始める
- あなたの子供が遊んでいる間、日焼け止めは実際にこすり落とされるかもしれません
そして、多くの親は日焼け止めの推奨量の約4分の1から4分の1しか使用せず、十分に頻繁に再塗布しません。
SPFの詳細
一般に、日焼け止め剤は：
- UVB線の50％をSPF 2ブロック
- UVB線の75％をSPF 4ブロック
- UVB線の87％がSPF 8ブロック
- UVB線の93％をSPF 15ブロック
- UVB線の97％をSPF30ブロック
- UVB線の98％をSPF 50ブロック
- UVB線の99％をSPF 100ブロック
多くの専門家は、あなたが既にUVB線の97％をブロックしているので、SPF 30以上の日焼け止めを使用することが本当に必要かどうか疑問に思っています。 高いSPF日焼け止めを使用することは良いアイデアかもしれないし、十分な日焼け止めを使用せず、十分に頻繁にそれを再適用しない両親のためのより多くの保護を提供する可能性があります。
例えば、SPF 30日焼け止め剤は、多くの親がそうであるように、推奨量の半分を適用するだけで効果的にSPF 5日焼け止め剤になります。 高いSPF 100日焼け止めが同じ量だけ減少した場合、あなたはまだSPF 15〜SPF 30のSPF保護範囲にいます。
SPF保護の最大化
子供たちのために最良の日焼け止めを得るためには、紫外線が最も強いとき（通常は午前10時から午後4時）、太陽の露出を減らすか制限するだけでなく、保護者は15〜 30日焼け止めのSPF保護を最大限にするためには、
- 子供たちが太陽にさらされる前に少なくとも15〜30分の日焼け止めを塗ってください。単に外に出るまで待つのではなく
- 若い大人のために一度に一オンスに等しいかもしれない十分な日焼け止めを適用する
- 子供が泳ぐ前または水にさらされる前に、少なくとも15〜30分は非常に耐水性の日焼け止めを塗るので、簡単に洗い流すことはありません
- すべての露出した身体の部分、特に子供の鼻、足の上、首の後ろを含む見過ごされがちな部分に日焼け止めを均等に塗る
- 少なくとも2時間ごとに日焼け止め剤を塗布し、特に子供が泳ぎや激しく汗を流した後
- 日焼け止めが切れていないことを確認し、有効期限のない日焼け止めが、車のグローブボックスのような高温に曝されると、約1年後またはそれより早く効力を失うと考えられる
- 日焼け止めと昆虫忌避剤の両方を同時に使用しないでください、または日焼け止めと防虫剤を組み合わせた製品で、DEET（一般的なバグスプレー成分）が日焼け止めのSPFを下げることがあります
- 防虫剤を使用する必要がある場合は高いSPF日焼け止め剤を使用してください。ただし、日焼け止め剤を最初に塗布し、数時間ごとに日焼け止め剤を再塗布してください
あなたの子供が日焼け止めの使用にもかかわらずまだ日焼けしていたり、日焼けしていても、あなたの子供が外に出る前にもっと早くそれを適用してください（2~4倍の日焼け止め剤を使うことを検討してください）非常に耐水性があり、広範囲のUVAおよびUVB保護を提供する高SPF日焼け止め（SPF 100+）の使用を検討してください。
ソース
Auerbach：Wilderness Medicine、第5版。
CDC。 皮膚がん予防2010年4月。
FDA。 サンバンプロテクションファクター（SPF）。 2009年4月
金SM。 適用された日焼け止めの量とアジアの皮膚における日焼け防止係数との関係。 J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62（2）：218-22。