キッズを始めるための朝の狂気のヒントと準備

子供たちを迎え入れることは、確かなストレスを作り、朝の狂気の典型的な原因です。 あなたが毎朝戦闘で自分を見つけたら、それはあなたの子供のルーチンを合理化するために取り組む時です。 子供と十代の若者が十分な睡眠を取って、健康的な朝食と栄養価の高い昼食を提供することが重要です。 両親は毎日正の方法で何を始めることができますか？ ここには7つのアイディアがあります。

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モーニングルーチンを確立する

親は無意識のうちにルーチンが家族の要件であり、オプションではないことを確立しないことによって、朝の狂気を引き起こす。 非交渉可能なルーチンを作成し、結果を議論し、決定する必要があります（つまり、最初の呼び出しで起きなければ、あなたの就寝時間は今夜15分早くなります）。 どんな揺れる部屋でも、崩壊や怒りの原因となることがあります。

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本当に重要なことだけを実行する

いくつかの親は無意識に予期せぬ雑用と任務を割り当てることによって自分の子供たちを朝のルーチンで失敗するように設定しました。 これは泣き言と狂ったラッシュが間に合うようになることがあります。 毎朝絶対に行わなければならないことのチェックリストを作成し、残りの日をその日の後半にスケジュールすることを検討してください。 あなたのお子様が毎朝自分のベッドを作るようにしたい場合は、その必要条件を満たしてください。 しかし、猫の箱を掃除することは、子供が帰宅するまで待つことがあります。

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選択して前夜に服を出す

服は、靴下、下着、靴、さらには髪の付属品を清潔にするために、寝る前に毎晩レイアウトする必要があります。 若者は衣装を選ぶ役割を果たすことができますが、一度頭が枕に当たったら変更は許されません。 その後、朝にそれに固執する唯一の例外は、未知の涙や汚れ、または天気の驚きの変化でなければなりません。 これは、冒険している戦いとは対照的に、1日の始まりには簡単なステップを続けています。

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スタッガーのウェイクアップタイム

家に複数の子供がいて、特に大きな家族がいる場合は、効率を上げるために驚くような起床時間を検討してください。 最初に援助が必要な子供や、カタツムリのペースで移動する本当の眠そうな人は朝起きます。

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インスティルの自己責任

なぜ親は子供を起こさなければならないのですか？ 子供たちは目覚まし時計を使い、お母さんやお父さんがホバリングして叫ぶことなく、「あなたはまだですか？ あなたの子供は、アラームが消えて時間通りに準備するのに最適な時期は何かを決定しましょう。 これは、エリカが髪を編まない、またはサムが穀物で二度目の援助を受けないことを意味する場合、明日15分早く警報を発することを勧めます。 原因と結果は学ぶ良い教訓です。

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事前に朝食の選択肢を決める

お子様にどのような健康的な朝食を提供するかについては多くの選択肢がありますが、事前にそれらの選択肢を作成してください。 毎週の朝食メニューを用意したり、シリアルやフルーツを提供したり、学校で提供された朝食を利用できます。 いくつかのデイケアは子供のために朝食を提供しているものもあれば、両親が朝の食事を持ってくることができるものもあります 朝食は重要です - 一部の専門家は、それが一日の最も重要な食事だと主張するので、あなたの子供は毎朝栄養価の高いスタートを必要とします。 しかし、その始まりは、両親を仕事の拘束に入れたり、子供を学校に遅らせるべきではありません。

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Essentials領域を指定する

あなたが出発しようとしているときに必要なすべての必需品の領域を指定します。 靴、リュックサック、車のキー、 携帯電話 、財布などは毎日このエリアに置いてください。常に行動可能です。 このエリアに携帯電話の充電器を置いておきます。 キーやその他の最後の要点を捜す必要はなく、時間を節約し、血圧をチェックするのに役立ちます。

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スナッチとゴー理論は本当にうまくいく

服を着て食べるだけでは不十分です。 宿題を見つけることができなかったか、またはバックパックをまとめることができなかったので、何度もバスを逃したことがありますか？ あなたの子供を運転する場合は、前に夜の車に彼らの整理されたバックパックを入れてください。 ランチはベッドの直前で準備し、冷蔵庫から簡単に手に取るべきです。 ジャケットは中央の場所になければなりません。 「スナッチアンドゴー」理論は実際には午前中に機能します。

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モデルモーニング行動

親は自分の子供が朝のライザーか朝の泣き言かに影響を与えることができます。 両親が嘆き悲鳴を上げて、いつも熱狂的で、心苦しく、遅く走っているのなら、彼らはもっと自分の子供の何をもっと期待できるでしょうか？ あなた自身を早く起きて、コーヒーを始めるか、10分間運動をしてください。 肯定的な精神的な態度を示し、あなたが「おはよう」であなたの子供たちを迎えるとき、それは本当にそれを意味します。

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例外的な朝を計画する必要がある

子供が午前中に起きやすいようにするための1つの方法は、時折睡眠の日を報酬として作成することです。 学校の休暇、怠惰な週末の機会、または何らかの理由であれば、両親は例外から特別なお祝いをすることができます。 これは、通常の朝はスケジュールがあり、時には誰もがルーチンからの休憩を取るという教訓を強化する役目を果たします。