自宅で自分の食べ物を作ることで、お金を節約することができ、あなたはいつもあなたの赤ちゃんの体に何が入っているのかを正確に知ることができます。 自宅で調理された食品は約1ヶ月間冷凍庫に入れられます。
プロセス
- 購入した新鮮な野菜や果物を徹底的に洗い、汚れや農薬を除去してください。
- 果物や野菜を蒸したり沸かしたりする。 あなたの赤ん坊がちょうど固体で始まったならば、あなたは食べ物が濁っているのが欲しいでしょう。 もしあなたの赤ちゃんが数ヶ月間食事をしているのであれば、フォークで簡単に穿孔してより一貫性のあるものにすることができるまで、料理を調理することができます。
- あなたの子供の食べる段階のために、食品が正しい一貫性に達するまで、ミキサーまたはフードプロセッサーで食品をピューレするか、食品ミルで処理してください。
- 食べ物にひずみを加えて浮遊剥離を除去する。 あるいは、食べ物を調理する前に、このステップを避けるために、その時には皮を剥がすことができます。
- 純粋な食品をアイスキューブトレイにスプーンで入れ、プラスチックラップで覆い、冷凍庫に入れます。 キューブが凍結したら、それらをジップロックバッグまたは別の食品貯蔵容器に入れることができます。 食べ物の種類と準備日を必ず記入してください。
- 食べる時間が来たら、必要な数のキューブを取り出して、電子レンジで解凍または解凍することができます。
ヒント
- 新鮮な果物や野菜が常に最高ですが、冷凍または缶詰も使用できます。 缶詰の果物は、新鮮な果物が季節にないときに特に使用するのが良いです。
- あなたの赤ちゃんがちょうど固体を食べ始める時、可能性のあるアレルギーを識別するために一度に1つの食糧を導入することを忘れないでください。 あなたのお子さんが年を取るにつれて、どの食品がよく耐容されているかを知っていれば、2つまたは3つの異なる果物または野菜を一緒にブレンドすることができます。
- 塩、砂糖、防腐剤などの添加物はほとんど使用しないでください。 あなたの赤ちゃんはそれらを必要としません、そしてレモン汁のようなものは非常に若い赤ちゃんでアレルギー反応を引き起こすことができます。
- いくつかの果物は、キウイの果物やバナナなど、蒸したり料理したりする必要はありません。
- 果物や野菜には、リンゴ、プラム、ナシ、アプリコット、モモ、バナナ、ニンジン、エンドウ豆、ミカン、バターナッツ、サツマイモなどがあります。